方法一：将情绪发泄出来。
如果是自己在怀孕期间知道老公出轨的话，那么心中肯定会有特别多的愤怒的情绪，要懂得将其发泄出来，只有发泄出来了，自己才会觉得很舒服，也不会形成内在的伤害，需要自己学会发泄，这样自己才能变得更加坚强。否则一直憋在心里的话会非常地难受的。
方法二：保护好宝宝。
作为一位即将成为妈妈的女人来说，除了有老公以外，自己肚子里的孩子也是非常宝贵的，虽然老公在自己很艰难的时候背叛了自己，但是还是要好好爱惜这个来之不易的小生命，要学会保护好宝宝，让自己知道除了老公以外还有很多值得自己去守候的人和事，不要太过于在乎老公了。
方法三：和家人诉说。
发生这样的事情对于每一个孕妇来说伤害是巨大的，需要将心里的委屈都发泄出来，这就需要和自己最亲密的家人来诉说了，只有和家人述说清楚，家人才会站在自己的立场帮自己教育老公。如果老公还不懂得悔改，自己也才有人可以依靠，这样能将自己的心情稳定下来。
方法四：自己要冷静思考。
作为女人发生这样的事情是很难接受的，因为自己的老公太对不起自己了，自己为他生孩子而自己却忍不住寂寞，这是很不好的行为，也很伤害女人的心，这时候女人的心中都会有非常多的感慨和气愤的心情，但是不要过于冲动，要学会将自己愤怒的心情压制一下，让自己好好冷静一番才是最好的。
方法五：多注意身体健康。
怀着宝宝知道这样的事情是会让人很难受的，因为怀孩子本身就是非常辛苦的了，如果再受到这样的打击的话，那么更容易让人心寒，因此要多注意一下自己的身体健康，只有这样才能让宝宝更加快乐地成长起来，也只有让宝宝健康成长，自己才会真正地幸福。
方法六：看老公的表现。
如果老公是因为失误而犯错的话，那么就需要看老公的表现了，事后老公很真诚地和自己交代的话，而且又非常爱你的话，那么你可以根据他的行动来选择是否要原谅他。人难免会犯错，只要懂得去改变的话也是很值得去原谅的，因此要学会原谅对方，这样自己才能过得更好。