1.结束在后台运行的不需要的软件程序，经常清理后台以提高手机运行速度。
2.定期将不需要的文件删除、卸载,以提高手机运行速度。
3.视频播放器如果是第三方软件，建议将其卸载或安装其他版本尝试。
若上述操作均无效，了采用以下方案：
1.查看手机是否存在版本更新，升级至最新版本。
2.若第三方软件或自带功能运行时均缓慢，请备份手机中数据，将手机恢复出厂设置。
3.若上述方法均无效，请您携带购机发票、包修卡和机器送到服务中心，由专业的售后工程师帮您处理。
4.如果是CPU的频率过低问题，建议咨询专业人士是否有必要更换手机。
以EMUI11系统的华为P40和IOS14系统的iPhone11为例，方法一：手机缓存数据过多，导致手机运行卡顿，看视频时也会出现卡顿的现象，建议用户清理手机缓存垃圾，点击进入手机助手应用中，选择手机清理功能即可清理垃圾。
方法二：视频播放器版本落后，建议用户进入软件管理功能中升级视频播放器软件。
方法三：在手机后台放置太多应用，手机的运行内存是有限的，在后台放置太多的应用会造成手机的卡顿，建议用户清理后台应用。
手机变卡的原因有这些：
1.运行内存小，cpu频率低，存储卡读写速度慢造成的，更换一张较大容量的内存卡会有所改善。
2.手机用久了之后就会产生一些系统垃圾，这些垃圾会大量占用手机空间，导致手机运行缓慢。
3.手机上的应用，在启动时都会占用手机运行内存，在同时启动多个应用程序时，机身内存被过多的占用就会导致手机变卡，或者是自启程序过多，大量占用运行内存导致手机变卡。
4.手机的硬件配置低，手机的硬件无法支撑应用的正常运行，只是在勉强支撑应用的运行，所以手机就会变卡。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考