每隔半个月倒一次班和上常晚班哪种对身体好些？

Question

如题所述

Answer 1

个人认为;只要上班劳动强度不大的话，长夜班好.生活更有规律.但对身体有一定妨碍.毕竟和正常的生物钟相反。估计是阳光摄入较少.容易脱发。而每隔半个月倒一次班，会使你生活没规律，刚习惯了白班又换夜班了。隐患是内分泌紊乱.也容易脱发.张豆豆.无论你上什么班，都要有足够的睡眠才行。

Answer 2

每半月倒班应该好一些，常晚班意味着和其他人一样的上班时间，工作总时间却长了许多，睡眠、休息时间少了。而倒班的话，基本睡眠时间是充足的，而且倒班一般都是多休息半天的，不会产生连续超时工作的情况。

Answer 3

上夜班越少对健康越有利，经常上夜班易显老，面部皮肤缺氧会发黑的。

Answer 4

当然是半月倒一次啦,.,,,不过最好能在11点进入深层睡眠,,对皮肤有好处噢,,,,,,

Answer 5

长时间昼夜颠倒会导致生物钟老化机制，包括：生物节律振幅减小。各种组织器官功能减退（如消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能减退）。生物节律稳态遭到严重损害。同步因子(生活习惯、光照周期定时进餐)作用的减弱。