晚上总是爱胡思乱想，睡不着？这些方法或许能帮到你，简单有效
经历的事情越多，思绪就越多。现在，许多上班族总是想着事情，即使是遇到一件很小的事情，他们也可以联想到很多，甚至把回忆都挖掘出来。 难怪人们总是说，晚上是各种思绪和想法疯长的时候，白天爱乱想的人到了晚上会更变本加厉的想，就算没有失眠症状，也会因为想太多影响到整晚的睡眠，长久下去会使自己患上
神经衰弱。可就有人说了，我就控制不住自己乱想，该怎么办呢？
1.多和别人交流。
如果你有固定的伴侣，最好和你的伴侣交谈。前提是你相信对方，告诉对方你担心的事情，两个人一起想办法解决。 让你的伴侣分担你的忧愁总比一个人胡思乱想好，而且多一个头脑想出来的解决办法也会更多。
2.分散对他人的注意力。
有些人有太多的心理压力，或者没有什么事可做，内心空虚，便会对近期接触的某些人有不切实际的幻想。 面对这种情况，最好的解决办法是把这个人赶出你的脑海，或者白天避免见面，】也就是减少对这个人的注意。 然后再找一些事情做，让自己沉迷进手头工作。
3.多做些社交。
当你发现自己喜欢胡思乱想的时候，要马上停下来，可以去运动一下，或者和朋友一起去购物，喝
下午茶，聊聊天。 如果这段时间里被一些思绪叨扰得太严重，可以把工作暂时放下，来一场说走就走的旅行。