有什么方法能抑制食欲?

Question

如题所述

Answer 1

1改变生活方式，饭前喝汤，或者热水，细嚼慢咽，改换小一点的餐具等这些细节都有帮助，2保证充足的睡眠，身体会分泌瘦素，有抑制食欲的作用，3玉米须、栀子、黄芪、牡丹皮、何首乌、银杏叶等中药，含有一些抑制食欲的成分，将其泡水喝，可能有抑制食欲的作

Answer 2

看你的具体情况!不要盲目抑制，如果正常的话不需要那只会损伤你自己身体！如果是、因为过度肥胖，必须控制一些食物！那你要自己努力了哦！像戒烟一样！