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瓜子效应答：因此,我们在做规划的时候,应该将可以获得的反馈的周期缩的越短越好,所以,合理安排计划把大目标细化成小目标,在过程中及时得到反馈,在叠加每一个小目标,完成大目标。 如何利用瓜子效应 抗拒“嗑瓜子快乐”的方法,不是让自己成为一个“禁乐主义者”的极端。最好的办法,是用“内啡肽快乐",代替“嗑瓜子快乐”。
瓜子效应,停止无趣的快乐答：瓜子效应,高级快乐是自律 01.经常刷视频一刷就好几个小时...停不下来。明明需要去学习,但是玩游戏太开心了,根本不想为什么会这样?过年过节一盘瓜子必不可少,瓜子不仅是消磨时光的小零食,也是解闷的“小工具”可你是否发现过人们一旦吃,上瓜子就很难停下,第一颗,第二颗..一颗一颗连续下去,直到一盘吃完。即使...
