为什么我每天练跑步，但是速度越来越慢？

Question

如题所述

Answer 1

您好。那是因为您没有给自己设定目标，没有计时，没有压力，以至于动力不足。每天没有全力以赴。不妨找个陪练，最好跑的比自己快点的。坚持。可能过了这一段时间就会好一点的。告诉自己跑快一点。来（制造）一点压力。自问自己是要减肥么?减肥不用很快的。还是，只为了强身健体？注意时刻遵循量力而行，劳逸结合，循序渐进的科学健康过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 2

那是因为你没有给自己设定目标，没有计时，更没有一个速度追赶目标（爱自己快的陪练）追问

有计时，有目标

追答

那就是没有压力，以至于动力不足！每天没有全力以赴！不妨找个陪练，最好跑的比自己快点的！

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Answer 3

估计肌肉疲劳，休息一两天就可以了

Answer 4

没有对手就没有动力，找个人陪你跑，就会越跑越快了追问

速度都慢了

追答

呵呵，那就是您和朋友到在走一个成熟偏稳重的阶段

年龄是生命对体力的约束，需要注意点点年龄就需要放慢速度了

Answer 5

可能是方法出了问题