沟通最基本的要素就是语言。所以在恋爱当中要有一个良好的沟通效果就要学会对自己语言的组织。
很多男生都不善言谈，这也在他们的谈恋爱过程当中造成了一定的困扰。因为女生都喜欢那种油嘴滑舌的，能说会道的。可见语言在男女之间的沟通当中产生着多么重要的影响。
可以从电视剧或者是小说当中寻找一些语言素材。比如说一些诙谐幽默的段子。或者是让人听了肉麻的甜言蜜语。这些都是在谈恋爱中起到催化剂作用的语言。
当然，谈恋爱的时候，态度也是一个非常关键的因素。无论是男生和女生要把握好彼此沟通的心态和情绪。
女孩子不要公主病，而男孩子也尽量不要直男癌。因为谈恋爱就是一个相互适应的过程，只有习惯对方的习惯，喜欢对方的喜欢，才能够有走到一起的可能。如果是以结婚为目的的话，那么未来还要在一起生活，所以这是一个两人相互磨合的阶段。
处在恋爱关系的两个人，要建立有效的沟通，才能使感情更加的稳固。
首先，两个人从陌生人成为恋人，需要在不断地沟通之中了解彼此，从性格到家庭都要有了全面的了解，才能确定感情的稳固。
在以后的慢慢相处中，难免会因为一些意见不统一而出现矛盾甚至吵架闹分手，这个时候，一定要让自己先冷静下来，只要不涉及原则问题，那么也还是可以求同存异的。
两个人吵架以后，一定要把自己的心里话都说出来，不要藏起来，否则日积月累，有可能在以后的某一次爆发，那后果将是不可控制的了。
还有就是吵架以后一定要及时的处理，千万不要冷战，所有的关系当中，冷战是最伤感情的了，冷战会造成根本不在乎的假象，时间久了，甚至会觉得没有彼此也无所谓。一旦出现这样的想法，那这段感情就出现了危机。
所以，情侣在日常生活中就要正常的表达自己的想法，有什么拿出来讨论，不求观点一致，但也要做到价值观相近，才能够长久的走下去。
不同的恋爱阶段，所需要沟通的问题不同。两个刚在一起的恋人，正处于对方充满好奇，你侬我侬的时刻，所以不会出现太多的问题。
正因为这样，很多情侣认为恋爱的初期是不需要太多沟通的，他们觉得对方很爱自己，每天都充满着激情。
但是我们要知道，任何关系都会慢慢的变淡，所以不管什么时候都需要沟通。至于沟通什么？我们可以把自己身边发生有趣的事告诉对方，这样才能让对方了解你的生活，才能更好的稳固你们之间的感情。
过了激情期的恋人慢慢就会出现问题，这时候更需要有效的沟通。如果两个人吵架了，那么千万不要冷战，因为冷战只会让感情越变越淡，是解决不了任何问题的。
我们更要做的是，把自己心里想的告诉对方，把所有的委屈向对方倾诉。男人都是喜欢弱势的女人，有的时候也需要表现的柔弱一些。
恋爱关系中最容易出现的无法有效沟通的症结就是“我不想听你的想法”，爱情中一旦双方不可以相互理解那么一切的问题都会造成爱情的破裂。
有效沟通我总结为以下四点：
1.换位思考最重要，在双方都势均力敌的情况下只要互相站在对方的角度去看待，就更能去理解对方为什么不开心不愉快，男生多考虑一下女生希望被哄哄的心情，女生更多照顾一下男生比较粗线条的思考方式。
2.就事论事，不翻旧账。感情的延续就是活在当下展望未来，绝对不是活在过去审判当下。
3.选择好的地点好的氛围沟通。双方都在气头上时就选择等彼此冷静时再沟通，以免冲昏头脑无法冷静思考。两个人选择一个咖啡厅，一个幽静的公园，好的环境有助于思维的打开，就像没有哪个心理医生会在闹市里去做辅导。
4.凡事要讲道理。有理就说出自己的诉求，没有道理的人就乖乖道歉。彼此对于自己的负责也就是对对方最好的尊重，一旦对方感觉到受到了尊重，也会做出好的反馈，美好都是相互的。
两个人恋爱有效沟通这应该是很正常的事情，毕竟双方都有很多的话想要给对方说，当然一些话说出来自己也一定要注意分寸，不能什么话都说，可能因为一方说的两句话让彼此的感情遭到破坏，这时候就需要我们在感情很适合的时候，找准时机，这样来沟通，就比如说深夜了，一方的心情比较不好，因为一些事情很闹心，这时候就需要来好好哄哄对方，做到正常的关心。
在给对方这些关心的时候，可以把自己的一些想法告诉对方，就比如说两个人因为每天在一起，让一方感觉比较不自在，没有每时每刻都要在一起的必要，而且两个人因为这个而闹气，这时候把她哄好了，就可以告诉对方，其实自己喜欢的并不是这样的爱情，两个人彼此有个依靠，能够得到必要的关心，在自己需要对方的时候，能够找到，这样就是最好的，这些都可以告诉对方，来进行沟通。
再有就是感情比较好的时候，两个人都说说自己的想法，说说一些对方的缺点，这样相互改正，做到最好，让对方更喜欢。