皮肤特别是面部皮肤，在显示一个人健康和美貌时发挥着重要的作用，皮肤状态受到很多因素的影响，如遗传，健康状况，营养，生活，工作环境，情志等多种因素的影响。遗传因素属于先天因素，而健康，营养等因素可以通过后天努力来改善。我们需要做到清洁，保湿，防晒三部曲，由于外界环境中的各种污染物质及粉尘，我们需要每天清洁皮肤，但要注意使用一些适合的清洁剂，使用一些较柔和的制剂，人们的皮肤分为很多种，如中性皮肤，干性皮肤，油性皮肤和混合性皮肤，对于不同的肤质，我们要选择不同的清洁制剂。皮肤需要水分，整个机体中10%-20%的水分储存在皮肤中，这些水分可以保证皮肤的新陈代谢，因此平时注意对皮肤补充水分，随身携带一些保湿液等。做好防晒可以延缓皮肤的老化，防止斑块的形成，阴天我们也需要防止紫外线的伤害。
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第1个回答 2019-03-09
我们需要多摄入一些对皮肤有益的物质，如维生素C，维生素E，类黄酮丰富的多种天然物质，可以抑制过氧化脂质的形成以消除黄褐斑，达到增白美容的效果。同时我们需要注意补充充足的水分。
第2个回答 2019-03-09
现在的人越来越爱养生了，尤其是女士，更加注重保养和美容了，有跑步的、有跳舞的、有瑜珈的、有按摩的、有汗蒸的，饮食方面也比原来讲究多了，口味方面，吃香喝辣，偏爱煎炒油炸的人容易 “上火”，使皮肤出现暗疮等状况。过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。过量摄入糖会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。 此外，不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。
第3个回答 2019-03-09
有些女性盲目减肥，导致月经紊乱、月经量少，甚至出现闭经的情况，引发卵巢萎缩，被诊断为卵巢早衰（卵巢早衰是指女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象）。这是因为相当部分的雌激素存在于脂肪组织中，过度减肥会导致雌激素减少，引发卵巢早衰。。如果对自己的睡眠时间过于“吝啬”，不光让你身体加速衰老，还会让你长“熊猫眼”、眼部肿胀、眼睑下垂、皮肤皱纹增加。所以，充足的睡眠，是防止衰老最简单的办法。
第4个回答 2019-03-09
有研究指出，进食过多，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。因此，养成少量多餐的习惯，每顿只吃七分饱，不仅能控制体重，还可以维护颜值。
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