NBA球员的力量有多强横？

Question

如题所述

Answer 1

NBA球员力量有多强？詹姆斯轻松扛轮胎，场上对抗如钢板相撞！

提起NBA球员，我们率先想到的就是人高马大，力能扛鼎。NBA是巨人们的舞台，也是大力士们的天下，这个群体人员的力量可以说是世界上最好的之一，相比于那些健身运动者们，篮球运动员可能没有完美的肌肉线条，但他们的全身力量、核心力量都是难以想象的，那么篮球运动员的力量强大体现在哪里，他们是如何训练自己的力量的？

说起力量，我们就不得不提当今联盟第一人勒布朗·詹姆斯，巅峰时候的他就如同一个钢铁战士，没有人能够拦住他的突破，这主要是因为他身体的肌肉力量和爆发力非常强，瞬间的启动与防守者对抗能够将其撞开。而当年的MVP罗斯是后卫中力量最强的典型，他拥有史上最强的变向爆发力，即在运球突然加速变向时腿部和脚步所爆发出的力量，能够使全身更具速度和冲击力。

除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。这一动作需要有极强的腰腹力量，才能保持身体在空中不失去重心，在完成拉杆上篮，硬扛防守者的上篮时则需要全身的核心力量，才能保证在对抗时身体不失去平衡。

如果让普通人去NBA打球，不要说完成什么技术动作，被队友撞一下都有可能会被担架抬下场，NBA的内线相互卡位时，会有一种金属相撞般的闷响，说他们是钢铁之躯毫不为过。那么NBA球员是如何训练自己的力量的？所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划，对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练，拥有足够的力量是立足NBA的最重要基础。

现役篮坛第一人詹姆斯的训练方式异于常人，他戴着25斤重的金链子进行体能训练，扛着卡车轮胎行走来训练上肢力量。邓肯、格里芬为了增强力量，加强在内线的对抗进行拳击训练，另外所有球员都会常年在健身房中进行举杠铃、腿部负重等一系列日常力量训练，想要保持力量，就要保持训练的延续性，几天不练就行不通了。

除了推胸、拉背和推肩这些常规的训练方式，想要增强核心力量，让自己的力量更好的运用在比赛中，NBA球员还要进行很多复杂的多方式训练。例如颈后负重深蹲，悬垂提拉、直腿硬拉等举重方式，这些都是要走拥有一定力量的基础上才能训练的，有利于增强爆发力，普通人想要做的话一定要谨慎，从最基本的力量训练开始。

Answer 2

在篮球运动中，投篮是最基本的动作，故而对球员的上肢力量要求极高。不仅仅是投篮，在抢篮板、卡位、防守等动作中，出色的上肢力量也十分具有优势。

那么NBA作为世界上最高级别的篮球联赛，NBA球员的上肢力量有多强呢？通过以下镜头感知一番，你就会觉得你对力量一无所知！

詹姆斯是现役球员中力量的代表，林书豪曾说詹姆斯连手掌都有肌肉。而老詹的上肢力量有多恐怖？在骑士时期一个扣篮镜头中，看回放时我们才惊讶地发现，篮球居然都被詹姆斯扣变形了！

而新生代力量型球员锡安，还没出道就被人们强烈看好。也难怪，只看他的照片就能感受到他百年难遇的潜力。他的上肢力量同样不可思议，在大学里一次比赛中抢断对手时，居然能把篮球捏扁，可知实际力量有多强！

在一次打高尔夫球时，没什么经验的锡安卯足力气打了一杆，先不说打得准不准，球杆居然被他挥断了......看来锡安在生活中做什么都得悠着点啊！

提到上肢力量，怎能不提奥尼尔？奥尼尔的力量纵观体坛，貌似也没几个对手了，而扣碎篮板就是其上肢力量的最好证明。能扣碎篮板不仅仅是因为他的体重，强悍的手臂力量让篮筐仿佛承受了雷霆之力，一次扣篮奥尼尔直接能把篮架拉跨。这力量如果用在其他球员身上，后果不堪设想。

而乔丹作为一代篮球之神，其上肢力量也是十足的。有一次错位遭到对方中锋单打，对方本以为能轻松隔扣了，没想到乔丹大手一挥直接把篮球揽在怀里。打过球的小伙伴一定都能感受到，这一下乔丹的手臂力量得有多强吧！

大本，一个身高不够、技术粗糙的球员，如何功成名就？凭借的就是力量，据说大本的卧推达到202公斤！很多人觉得这是谣言，但看过当年大本单手帽翻奥尼尔，很多人才开始相信。

而著名的奥本山宫打架事件，其中有一个小细节令许多网友疑惑，为什么大本先动手，慈世平却一点都不敢反抗呢？按他这暴脾气不应该啊？先看看当时的冲突瞬间吧，大本走向慈世平，云淡风轻一推，慈世平居然从篮下被推出三分线。202公斤都不在话下，推118公斤的慈世平简直像加了电影特效啊！

说了这么多，你以为他们就是NBA最强的上肢力量了？此时，一位远古大神轻蔑一笑，他就是张伯伦。张伯伦距今年代久远，很多数据无从考证，图中张伯伦麒麟臂粗壮，但有一人曾经描述过他的真实力量，那就是施瓦辛格。

施瓦辛格作为实打实的肌肉怪兽，他曾亲口说张伯伦能单手举起自己！不敢想象啊，如果把巅峰张伯伦放到如今NBA球场上，单场100分或许真的可以易如反掌！

Answer 3

NBA球员的力量是非常强悍的，一般都可以达到正常人力量的两倍以上。

Answer 4

可以直接碾压其他球员。在比赛中我们经常可以看到一些力量强悍的球员，直接像坦克一样冲击进对方的内线。

Answer 5

NBA球员的力量特别强横，可以轻松把一个普通人撞飞。