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练肌肉是吃牛肉好还是吃鸡肉好
如题所述
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推荐答案 2017-04-30
这两种都是最好增肌的食物。如果非要比较,还是牛肉更好。因为牛肉含量肌酸,鸡肉没有。但牛肉更贵。经济允许更建议吃牛肉。
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其他回答
第1个回答 2017-04-30
牛肉吧,看经济因素,经济好吃牛肉,差一点就买鸡胸肉吃
第2个回答 2017-04-30
牛肉,鸡胸肉,三文鱼,虾,牛奶,蛋清,芦笋,牛油果,西兰花这几样都是最好的增肌食品。特别说下鸡胸肉的蛋白质含量高于其它肌肉部分。以上食品在抗阻训练后的半小时内食用效果更好
第3个回答 2017-04-30
应该是牛肉吧,牛肉应该是比鸡肉补,希望能帮到你
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练健美
吃鸡胸肉
和
牛肉
哪个更有帮助?
答:
1、牛肉不管是煎、煮、炒、蒸还是其他做法,其口感和营养方面都堪称完美,口味也是面面俱到。
鸡胸肉
一般只用来煮或者炒,如此不至于使其中的营养过多流失,口味比较单一。总而言之,牛肉和鸡胸肉相比,在营养价值、微量元素、口味等方面,
还是牛肉
略胜一筹,自然牛肉的增肌效果更好。2、牛肉富含蛋白质、...
健身增肌过程中
吃鸡肉好
呢
还是牛肉好
。还是混合着吃?
答:
牛肉好一些
,因为牛肉中所含的支链氨基酸较多.支链氨基酸是必须氨基酸,占人体肌肉蛋白组成必须氨基酸的1\3.人体肌肉会大量吸收此氨基酸.
健身
吃牛肉好还是鸡胸肉好
健身吃牛肉和鸡胸肉哪个好
答:
1、营养价值方面,牛肉在含微量元素方面获胜;口味方面,牛肉则以较大的优势获胜。
所以健身吃牛肉比较好
。2、牛肉的营养价值:牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜;同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量...
健身
吃牛肉好还是鸡肉
健身吃牛肉好还是鸡肉会好一点
答:
1、
牛肉
比较好 2、不论是增肌还是减脂,
吃都是
非常重要的。首先保证营养都同时也不能过于单调,健身人士过多余对
鸡胸肉
的执念,其实牛肉在健身饮食也是必不可少的。牛肉富含蛋白质,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后病后调养的人在补充失血修复组织等方面特别适宜。同时牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、...
练肌肉是吃牛肉好还是吃鸡肉好
?
答:
牛肉
含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软...
鸡肉
和
牛肉
的营养对比
答:
可以看出相同重量的牛肉比
鸡胸肉
热量更低且营养成分的比例更加适合健身者 另外多
吃牛肉
还有其他几个好处:提高
训练
时长:牛肉中富含营养物质肌氨酸,肌氨酸作为
肌肉
能源之一,可帮助补充三磷酸腺苷,这样可以使健身时间更加持久,不会轻易感觉疲劳。牛肉中富含丙氨酸,当碳水化合物的摄取不足时,丙氨酸可及时给...
鸡肉
和
牛肉
那个营养多点?
答:
1.
牛肉
富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长
肌肉
、增强力量特别有效。在进行
训练
的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6...
锻炼肌肉
的时候多
吃鸡肉好还是
多吃鸭肉好?
答:
锻炼肌肉
的时候,食用
牛肉
要好于
鸡肉
和鸭肉。不是鸡肉也不是鸭肉!而是牛肉!!!牛肉是所有肉类中含肌氨酸最多的.这是肌肉增长所需要的东西.不过现在健美运动员为了有效增长肌肉的围度,
都是吃
比较昂贵的肌氨酸补剂药片.男性在健美的时候,禁欲也能提高健美效果,禁欲期间的睾丸酮浓度会急剧增加,能促进肌肉发...
对于健身
肌肉
男来说,
鸡肉
、
牛肉
、猪肉哪种肉类更适合增肌?
答:
猪肉比鸭肉好。最后再稍微总结一下,如果你是想增肌的话,那么
牛肉
更加适合,并不是说其他肉类不适合增肌,而是因为牛肉中包含肌酸能够让你
训练
效果更好,而如果你是想要减肥的话,那么
鸡胸肉
和鱼虾肉都是可以的,可以交替着吃,毕竟总吃一种也容易腻!最后提个小问题:你最喜欢吃哪种肉?为什么?
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