160瘦到多少斤才漂亮最新

Question

如题所述

Answer 1

1. 160身高的理想体重范围是94.72至122.368斤。
2. 根据BMI指数，160身高的理想体重范围为47.36至61.184千克，换算成斤为94.72至122.368斤。
3. BMI的理想范围是18.5至23.9，计算公式为体重（千克）除以身高的平方（米）。
4. 根据世界卫生组织标准，亚洲人BMI超过22.9则属于过重。
5. 体脂率是判断体重是否健康的重要指标，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪体积大两倍。
6. 女性体脂率高于28％视为肥胖，低于20％则非常理想。
7. 160cm身高，体脂率20％的理想体重约为52至57千克，这样的身材需要通过力量训练获得，而非单纯跑步或饮食调整。