心眼小，遇到点事就心烦意乱怎么办？

Question

以前女朋友跟别的男人说几句话就会很不高兴，但是我现在已经改了很多了，还有就是，比如被人说了句坏话就会记他好久，或者玩个游戏什么的，吵个架也要记对方好久，我是那种喜怒哀乐都憋在心里的人，一遇到这种情况就感觉很憋气啊，怎么办啊，心眼太小了。。。

Answer 1

现在人们的生活节奏在不断加快，事情也渐渐多起来，你已明显的感觉到精神压力带来的沉重负担。你近来的压力较大，精神就不佳，因此感到心烦意乱。
试试以下的方法调整你的心态，缓解和消除精神压力：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、结交朋友与你推心置腹的交流或倾诉，可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，苦恼全消。
相信自己一定能调整好心态，减轻压力，心情舒畅，愉快地生活！

Answer 2

呵呵 ，你每天睡觉之前让你女朋友问你今天你心里憋了些什么，然后你要如实回答，然后你要告诉你女朋友这个事应该怎么解决。时间久了你就懂了

Answer 3

第一：发泄，可以去喝酒来发泄。也可以找个沙包来乱打！
第二，找个没人或人少的地方大喊。这样心情会好一点
第三，把自己的注意力分散开，想别的事情。
第四，其实这个也是一种精神疾病。可以去看看心理医生。
不要奇怪，现在都市的人很容易在思想上出问题！

祝你找到解决的方法

Answer 4

别人说坏话，你记在心里，就证明你就是那个人，这样的事情有谁没遇见过呢，你没有办法帮助别人改变，就改变自己，这样不就说明，你以后不要说别人的坏话，这样大家都不会有烦恼，经常看别人的不是，自己怎么能更快的提升。你在生活中是不是做到一个好的引导者，经常有一个共赢的心态，你好我也好的心态。
你要时刻看你自己不对的，学会放松，对人对事，要无限的包容。
心情乐观，对人慈悲，平等，放松。

Answer 5

试着去宽容和忍耐。
扩宽心胸。忍耐不顺你意，但是正确的事情。
关键还在于宽容。