寒假做这四件事，高效提升自我，告别颓废

Question

如题所述

Answer 1

大量可以自由支配的时间不但没有用来做更多的事情，反而整天无精打采，做什么都提不起兴趣。

可内心又陷入深深的自责和不安，

这两种力量拉扯着我，让我感觉非常痛苦。

后来及时调整自己，才慢慢摆脱了这种困境。

1. 最难的任务最先做

不管你6点还是9点起床，起床后一定要先做最难的那件事。

我规定自己起床洗漱完毕之后什么都不干，

先做20分钟的精听练习。

起床后的精力和集中力都最好，有难度的任务放在这个时候，完成的效果最好。

最关键的是接下来的一整天都会觉得很有成就感，更有信心完成其他简单的任务。

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精听资源推荐：

✅ BBC Learning English

✅ TED演讲

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2.扩展自己的学习范围，丰富精神世界

不是只有看专业书或者刷题背单词才叫提升。

假期里很难学得下枯燥的知识，

所以不妨扩大学习的领域，做一些平时想做却没时间去做的事情。

比如我就用看纪录片代替泛听练习，

既磨了耳朵，还增长了很多见识。

少一些功利目的的学习，

人的精神世界越丰富，就越不会感到空虚。

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纪录片推荐

✅ Welcome to Earth 【地球欢迎你】

✅ Gorden Ramsay: Uncharted【美食秘境】

两部都是国家地理大制作。

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3.运动快乐，快乐运动

不知道宝子们是不是也制定了假期运动塑身的计划，却因为起不来床，懒得出门而告吹呢？

我以前也是这样，心里无比想运动，但身体却无论如何不听话。

后来我就用看综艺或刷剧的时候运动，大屏幕放自己喜欢的节目，一边手机放着帕梅拉。

运动娱乐两不耽误，有时候还会超额完成任务。

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4.阅读不荒废

假期最适合阅读了。

平时的工作和学习功利性太强，为了好成绩，为了升职加薪。

只看眼前忘记长远目标的人生会让人觉得枯燥，疲惫。

而阅读可以让人有空隙去休息，审视，感悟和判断

好的书能让人豁然开朗，重新找到前进的方向和动力。