敏感肌的皮肤是非常脆弱的，护理上稍有不注意皮肤就会泛红、干痒、爆痘等等一系列的皮肤问题。而且敏感肌的保养一直都是个“老大难”的问题，一不小心用错护肤品，或者防晒没做到位，皮肤就更会“闹情绪”，容易出现红肿、刺痛等不适症状。
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要知道，绝大部分敏感肌的发生都是因为日常护肤方式不当导致皮肤角质层受损变薄，皮肤屏障受损而出现的皮肤问题，但绝大多数则是乱用刺激性的护肤品（比如维A酸类、果酸、水杨酸等）导致皮肤角质层受损变薄而变成敏感肌肤。所以，敏感肌的修复主要就是修复角质层的问题，一旦角质层恢复到正常厚度，那敏感肌的问题就能迎刃而解了。
那么，敏感肌有什么方法修复呢？
①、补水保湿，养好角质层
修复敏感肌过敏问题，日常护理要以补水保湿+抗炎舒敏修护为主，可以多使用温和无刺激性的二类医疗器械皮肤修护敷料（械字号护肤品）进行补水保湿，避开会让皮肤受刺激的成分，成分中最好含有梯度透明质酸、生长因子（酵母多肽或寡肽）、甘油、神经酰胺、角鲨烷等等这些有助于皮肤修复的有效成分。在使用面膜补水时，建议多使用含梯度透明质酸的械字号医美面膜，这是因为透明质酸不但具有很强的补水保湿效果，而且还具有修复皮肤、抗炎抑菌的作用，对角质层的修复很有帮助。尽量不要用普通妆字号的护肤品，普通护肤品对皮肤没有丝毫的修复效果，尤其是网上买的三无产品，防止添加剂和防腐剂对角质细胞的持续伤害。
②、药物治疗或医美改善
敏感肌如果较为严重的情况，应该去正规的医院会诊专业的医生，在医生的建议下进行药物治疗；如果医师建议需要通过医美项目进行修复的，应当去专业正规的大医院进行医美改善修复。
二、日常护理要注意哪些事项更好地修复敏感肌？
①、切勿过度清洁
修复敏感肌，强化角质层，切勿过度清洁皮肤，日常洁面时，最好使用温水洗脸洁面或者使用温和性的洁面乳进行洗脸洁面。这是因为过度清洁皮肤可能会导致皮肤变得敏感，还会引起皮肤干燥、皮肤脱水等症状，并不利于角质层的修护增厚，更别说修复敏感肌了。
②、不要频繁去角质
很多人为了让肌肤变得靓丽会定期去角质，又或者使用去角质的护肤产品，比如磨砂膏、酸类护肤品等等，殊不知频繁去角质或使用这些去角质的产品都会对角质层造成刺激损伤，造成角质层更薄，只会使得敏感肌越来越严重，所以一定要避免去角质。
③、避免使用刺激性护肤品
绝大部分的敏感肌肤和角质层受损都是因为我们频繁使用了一些刺激性的护肤品所导致的，因此要想修复敏感肌，应停用所有刺激性的护肤品，比如含有A醇/视黄醇、果酸类、左旋VC、酒精、激素、重金属等成分的护肤品，这些含有刺激性成分的护肤品对角质层伤害极大，不但不利于敏感肌的修复，也会导致角质层受损更加严重。
④、做好防晒
敏感肌的形成都是角质层受损造成的后果，角质层受损后就缺乏对紫外线的防御能力，容易受到紫外线照射而形成红血丝以及色素沉淀等一系列皮肤症状，所以要想修复敏感肌、养厚角质层，就一定要格外做好防晒工作，最好是物理性防晒，比如打伞防晒、戴遮阳帽防晒、戴墨镜等等，物理防晒对肌肤负担小，更利于角质层的增厚。
1、温和清洁
敏感肌非常脆弱，所以护肤时尽量是以温和为主，不要盲目跟风，听到别人说哪一款的护肤品好就自己也买来用，有敏感肌的人群，推荐使用功效性护肤品，功效性护肤品适合所有的人群，它的成分配方精简公开，针对性强，功效显著，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，不含致敏原，更适合敏感肌肤者使用。
2、舒缓保湿
敏感肌人群由于皮肤浅薄的角质层不能保持足够的水分，她们比一般的人更容易敏锐地感到皮肤缺水、干燥，如果不及时补足水，就容易因外界的刺激而出现各种皮肤问题。所以，敏感肌者要注意长期使用保湿护肤品，以保护皮肤的屏障功能。
3、严格防晒
紫外线的照射也可破坏皮肤屏障而引发各种皮肤问题，因此，在户外活动时，尤其是在紫外线比较强的时间段，应严格做好防晒，以降低紫外线对肌肤的伤害。
在选择防晒霜时，中重度敏感肌者建议暂时以物理防晒为主（帽子、打伞等），轻度敏感肌肤者建议选用一些成分简单的物理防晒霜，在擦好基础护肤品之后再涂用防晒霜，出现异常时应立即停止使用。
4、护肤简单化
对于一些中重度敏感肌者，在护肤时要注意简单化，给肌肤最基本的清洁、保湿等保养即可，慎用BB霜、隔离霜，尽量避免各种彩妆，给肌肤“减减负”。
5、规律作息，放松心情
平时要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，清淡饮食，忌烟酒、咖啡或过冷、过热饮食，避免进食太多辛辣刺激的食物，同时，注意放松心情，避免紧张、焦虑或情绪激动等。
卸妆，敏感肌在使用卸妆产品时尽量使用卸妆油或者卸妆膏，少使用卸妆水，减少使用卸妆水需使用卸妆棉，对皮肤摩擦造成伤害。
洁面，不要感觉洗面奶在皮肤上停留时间短就不去看他的成分，洗面奶也要尽量选择温和不刺激的，这样既能起到清洁的作用还能不过度清洁皮肤。
护肤，洁面之后的护肤工作要多花些心思，在护肤品的选择上要注意护肤品成分选用温和不刺激成分的护肤品，避免使用护肤品加重对皮肤的刺激和负担。
防晒，敏感肌也是要做好防晒工作的，如果找不到适合自己的防晒霜，就要做好物理防晒，戴好帽子、眼镜穿好防晒服等。