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去健身房健身减肥，不请私教会减肥吗
如题所述
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推荐答案 2023-02-02
可以的，基数大的话推荐有氧减肥，踩踩椭圆仪或者跑步机，每天至少50分钟。吃东西清淡些，不请私教也能掉秤。如果是小基数的话，要多喝水。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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去健身房减肥
需要
请私教吗
答：
不需要
其实就我个人看法,去健身房减肥不需要请私教。如果说减肥还要人教,那只能说明这个人太懒了。减肥说得简单一点,就是管住嘴,迈开腿。坚持做到这两点,真的是想不瘦都难。
自己泡
健身房不请私教,能到
到很好的
减肥
效果吗?
答：
好是好，不过
请私人教练
也就是对你进行一些辅导 自己
进健身房
后找几个朋友帮忙建议也是可以的。
去健身房减肥
一定要
请私教
才有用吗、
答：
提示你一下，你再
去健身房锻炼
的前两个小时一定要吃100克碳水化合物，可以是馒头，全麦面包，香蕉的容易消化吸收的，这样有利于为运动过程中脂肪的燃烧提供能量，有助于
减肥
的，空腹运动反而不利于减肥。 尽量减少油腻的食物，零食也最好不要吃了。来说说运动吧 对于基数比较的大人来说，第一个月
会减
...
去健身房减肥
有必要
请私教吗
,效果好吗
答：
你如果真的有想变成肌肉男的目标的话，请一个私教是可以的。如果是抱着
减肥
或者只是稍微练点肌肉的话，那就没必要
找私教
了，私教贵而且私教整天会给你推销点什么东西。
减肥
需不需要
私人教练
答：
每天坚持60分钟以上有氧运动，并加上合适膳食
，不
需要
请私教
，体重也
可以减
下去的。我建议你：1、有氧运动：每次进行连续45分钟有氧运动，而不是每天加起来的运动时间是60分钟，因为只有连续45分钟以上的有氧
运动，
可以有效的消耗体内的脂肪，而不是体内的糖原；其次，有氧运动要有一定的运动强度，尽量...
我想
去健身房健身减肥,
请问不用请教练
可以吗
?
答：
可以呀 我一个小姑就
去健身房
跑步 没请教练 就办了一张健身卡
去健身房不请私教
怎么
减肥,
该怎么练?
视频时间 00:11
去健身房锻炼减肥
需要私教来指导么?如果不用
私教,
在健身房我该学什么...
答：
容易做到就不会胖了，呵呵。不过最好还是控制一下，你想想看
，在健身房运动
了两个小时消耗的脂肪，可能你一个冰糕就让你前功尽弃了，多可惜啊。少餐多吃啊，晚上不吃饭啊，苹果
减肥法
啊，这些都可以从网上找到，关键就看自己的控制力了。哈哈，这是我的一些小想法，你可以参考一下！ 祝你成功！
去健身房
有没有必要
请私教
答：
1、
找私教
那跟扔钱没区别，当然钱多的话，找个人督促你，给一点正确的指导也可以。花了钱总会有作用的。2、
减肥
主要还是靠自己
，私教能
起的只是督导的作用。想
减脂
的话，必须通过有氧
运动
来达到。比如很有效的40分钟的持续的快步走或者慢跑。3、
去健身房
的很大一部分人是作为工作之余的一种休闲，去...
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