过度喝酒经常伤身体，酒精会影响头皮健康，而导致出现大量掉发。秃头可以用以下3点来改良：
1补充锌：多吃含锌的食物能让雄性激素回归正常，雄性激素过高会让头皮油脂增多而引发掉发，平日生活中可以食用含锌食物来改善，比如花生、黑豆、黑芝麻、核桃等；
2补充维生素E：维生素E有促进头发生长和预防白发的作用，建议平时生活里吃点蕴含维生素E的食物，比如苹果、枣、芹菜、石榴等；记得以前我看小说的期间，也许是由于长期精神压力太大，使我的头发柔软，慢慢形成地中海，失去自信，尝试不少方法，头发还是长不出来。然后找到了一个可以生发的首姜源育发液，使用几个多月后，头发稀疏的地方逐渐长出一些细小的绒毛，我的头发比之前密了很多，和他人交谈更加自信，感觉比之前年轻了很多。
3补充维生素B：维生素B有利于头发的生长，使一个人的皮肤及头发变得更加健康和光亮，你不妨适当吃一些富含维生素B的食物来改善我们的头发，比如西兰花、牛奶、胡萝卜等；我的这些话也许对你很有帮助。
追问非常感谢你，百度上找到了。