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    • 清淡的食物有哪些 推荐6款营养美食

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    推荐答案   2018-09-17
    白灼芥兰
    芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素，并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的。
    清炒荷兰豆
    荷兰豆富含丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁。
    翡翠豆腐
    豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
    蟹黄豆腐
    豆腐的营养是十分丰富的，蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质，两者一起吃营养丰富，但是同时含有较高含量的油脂和胆固醇。
    花椒水煮鱼
    鱼的营养价值高，而且热量少，可以多吃。而这道花椒水煮鱼，很清淡，吃在嘴里略麻，非常过瘾。
    斑鱼片
    斑鱼，肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多，很适合生吃
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