心理咨询在生活中有着极其重要的作用,首先心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。 对于那些心理适应属于正常范围的人来说,咨询所提供的全新环境可以帮助他们认识自己与社会,处理各种关系,以便更好地发挥人的内在潜力,实现自我价值。
对于那些由于心理问题而遇到麻烦的人,可以在心理咨询的帮助下,逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式,并学会与外界相适应的方法,提高工作效率,改善生活品质。具体地说,心理咨询可以帮助人们——
1)建立新的人际关系
一名真正富有成效的心理咨询理应具有健全的心理特征,能够以来访者为中心,并且掌握丰富的人类行为知识和一套熟练的帮助别人的技巧,这就为心理咨询师与求助者之间建立一种不同以往的新型人际关系创造了条件。
在与心理咨询的关系中,求助者可以直抒胸臆而不必顾虑破坏性的后果,他们的冒险或失败都不必付出任何代价。在咨询中,他们可以做出过激的或冷淡的情绪反应,心理咨询师常常用积极的态度去回应,促进求助者作出新的建设性的积极反应,并成功地运用于其他人际交往中。
2) 认识内部冲突
心理咨询可以帮助求助者认识到,大部分心理困扰是源于自己尚未解决的内部冲突,而不是源于外界,外部环境不过是一个舞台,内心冲突就在这个舞台上面展开。
3)纠正错误观念
求助者通常确信他们十分清楚自己需要什么和在干什么,而实际上并非如此,而是以种种非理性观念自我欺骗,心理咨询促进他们对自己的错误观念进行认真思考,代之以更准确的理性观念。
4)深化求助者的自我认识
心理咨询师引导求助者进行自我探索,当人们真正认识了自己时,他们也就认识了自己的需要、价值观、态度、动机、长处和短处,而一旦认识了自己,就可以随时根据自己的情况规划自己的人生。
5)学会面对现实
前来咨询的人一般很善于逃避现实,往往会花很多时间来回味过去、计划未来,话题总离不开昨天和明天,回避现在。求助者不仅通过躲避现实以减少自己的焦 虑,并总想按照自己的愿望摆布现实,而且还经常想方设法求得周围人的支持以利于他们逃避现实。咨询师促使其认识到这一点,引导其面对现实。
6)增加心理自由度
大多数前来寻求心理咨询的人至少在一个相当重要的方面缺乏心理自由度,心理咨询师协助他们给自己的心理以更大自由的机会,接受矛盾和不完美。
7)帮助求助者作出新的有效行动
只有协助求助者采取导致欲望的合理而有效的行动,才能减少内心烦恼。心理问题的要害,不在于求助者控制不住自己的思想和情欲,而因为求助者不通过有效行动去改变或满足自己的情欲。
方法/步骤
心理咨询师是运用心理学相关知识,解决心理问题的人员。
通过从患者家属处获得的心理资料,对来访者的心理成长、社会化和家庭等方面进行评估。
根据心理发展史和心理、生理调查结果,在心理咨询中发现来访者的精神障碍,有具体疾病应及时请求会诊或转往其他专科。
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心理咨询师有着心理危机干预、生活问题咨询、身体疾病咨询和其他问题咨询的作用。
心理咨询的概念及其作用:
心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。
对心理咨询的解释可以分为广义和狭义:
1、广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗,有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。
2、狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验,只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。
心理咨询的内容大致如下:
1、各种情绪障碍,如焦虑恐惧、抑郁悲观等;
2、各种不可控制性的思维、意向、行为、动作的解释;
3、各类心身疾病,如冠心病、高血压病、支气管哮喘、溃疡病等,以及性功能障碍;
4、长期慢性躯体疾病,久治不愈,既对治疗不满意、又丧失信心,因而需进行心理上的指导者;
5、精神病康复期求助者的心理指导;
6、对家庭中的求助者,应如何进行处理、护理问题等。