截止2020年1月7日，世界上最长寿的人是田中力子。2019年3月9日，吉尼斯世界纪录组织确认，日本116岁零66天老太太田中加子成为“全球在世最长寿老人”和“全球在世最长寿女性”。
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说起长寿相信我们每个人都是非常希望的吧，虽然现在有很多健康长寿的方法，但是很多都是不全面的，所以就算你按照这些方法去做也不一样就能够达到健康长寿的效果。让你健康长寿的10大妙招。
一、情志开朗，恬淡虚无
情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。
二、当有喜好，但不入迷
人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。
如果有比较好的体力的话，也可以适当的去旅游，这样能够陶冶情操的，但是，我们要注意，不管是哪一种喜好我们都不要着迷，入了迷的话，必定会劳神耗力的，对健康就有副作用了。
三、性欲要节，养精宜足
明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，好能求教于医生。
四、睡眠卫生，亦要讲究
睡眠是人脑休息的好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。
五、适量运动，掌握恰当
“生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。
老年人在锻炼身体的时候好选择多人一起锻炼，这样能够起到相互照顾的作用，同时患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等疾病的患者在运动的时候也要非常的注意，好能够咨询医生。
六、饮食有节，切勿偏食
调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少食动物脂肪和高盐食品。此外还要注意冷热适中，老年人脾胃阳虚，过食生冷则伤脾胃，过食热品则易蕴积湿热。还要讲究饮食清洁卫生，忌烟少酒。
七、衣着宽带，寒暖适宜
《内经》上说：“虚邪贼风，避之有时……病安从来”。老年人因体温调节机能较差，穿衣要适当偏暖，稍肥大些，内衣应以棉料为宜，因棉布柔软、轻爽、吸水性强。随着季节气候的变化，老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面，亦应有所改变。春夏之季，“夜卧早起，无厌于日”，秋冬之节，“早卧晚起，必待日光”，以“春夏养阳，秋冬养阴”。
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说起长寿相信我们每个人都是非常希望的吧，虽然现在有很多健康长寿的方法，但是很多都是不全面的，所以就算你按照这些方法去做也不一样就能够达到健康长寿的效果。让你健康长寿的10大妙招。
一、情志开朗，恬淡虚无
情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。
二、当有喜好，但不入迷
人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。
如果有比较好的体力的话，也可以适当的去旅游，这样能够陶冶情操的，但是，我们要注意，不管是哪一种喜好我们都不要着迷，入了迷的话，必定会劳神耗力的，对健康就有副作用了。
三、性欲要节，养精宜足
明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，好能求教于医生。
四、睡眠卫生，亦要讲究
睡眠是人脑休息的好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。
五、适量运动，掌握恰当
“生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。
老年人在锻炼身体的时候好选择多人一起锻炼，这样能够起到相互照顾的作用，同时患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等疾病的患者在运动的时候也要非常的注意，好能够咨询医生。
六、饮食有节，切勿偏食
调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少食动物脂肪和高盐食品。此外还要注意冷热适中，老年人脾胃阳虚，过食生冷则伤脾胃，过食热品则易蕴积湿热。还要讲究饮食清洁卫生，忌烟少酒。
七、衣着宽带，寒暖适宜
《内经》上说：“虚邪贼风，避之有时……病安从来”。老年人因体温调节机能较差，穿衣要适当偏暖，稍肥大些，内衣应以棉料为宜，因棉布柔软、轻爽、吸水性强。随着季节气候的变化，老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面，亦应有所改变。春夏之季，“夜卧早起，无厌于日”，秋冬之节，“早卧晚起，必待日光”，以“春夏养阳，秋冬养阴”。
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第1个回答 2020-11-06
据悉，2008年134岁的南非村妇莫洛科泰莫被吉尼斯世界纪录确认为世界上最长寿的人瑞，她出示的南非官方证明显示，她生于1874年7月4日，和前英国首相丘吉尔同年出生。五代同堂的莫洛科视力几乎已经完全退化，双眼几乎看不见。她认为长寿的秘诀就是年轻人要孝敬父母，饮食荤素不拘、百无禁忌。更表示自己不仅吃菠菜、肉，还爱吃糖果喝可乐，和其他的长寿老人大有不同之处。
第2个回答 2020-11-06
世界上最长寿的老人排行前十排名
1、【中国李清云】(1677年—1933)，原名周亮，后改名叫王尧峰，籍贯阳澄湖，有说是苏州城附近的人，又有说是木渎附近的，后经一个名叫陈媞媞的史学家鉴定，确定其是香溢澜桥附近的，当时经营一家面馆，在当地小有名气。约在清嘉庆二十五年(1820年)前单身一人来到开县陈家场。他在世活了256岁，是清末的中医中药学者，是一位超级老寿星。在他100岁时(1777年)曾获政府的特别奖励，在他200岁的时候，仍常去各地讲学，这期间曾接受过许多西方学者的来访。
2、【印度Mahashta Mûrasi】出生于1835年1月6日，据称他一直在当一个鞋匠，直到1957年——也就是他所宣称年龄的122岁时退休。他经常说的话是：“死神已经忘记了我”或“我已经放弃了死亡的希望。”按照他自己所说的年龄，他已经比他所有的亲戚朋友都要年迈，几年前他的孙子都已经过世了……
3、【法国雅娜·卡尔曼特】亦译为詹妮·路易·卡门，出生于1875年2月21日，法国亚耳人，14岁时适逢1889年埃菲尔铁塔完工。其家人多数长寿，兄弟活到97岁，父亲94岁，母亲则活了86岁。1896年她嫁给富裕的远房表亲费南德·卡尔芒，因而一辈子不需工作而过著惬意的生活，这是她长寿的一个重要原因。她丈夫死于1942年，距离两人结婚50周年还差4年。她也比自己的女儿伊蕴长命：她死于1934年，而其孙子于1963年一场机车车祸中丧命。1997年8月4日，她在养老院去世，享年122岁164天。她被吉尼斯世界纪录大全授与“世界上最年长者”的封号。
1、【中国李清云】(1677年—1933)，原名周亮，后改名叫王尧峰，籍贯阳澄湖，有说是苏州城附近的人，又有说是木渎附近的，后经一个名叫陈媞媞的史学家鉴定，确定其是香溢澜桥附近的，当时经营一家面馆，在当地小有名气。约在清嘉庆二十五年(1820年)前单身一人来到开县陈家场。他在世活了256岁，是清末的中医中药学者，是一位超级老寿星。在他100岁时(1777年)曾获政府的特别奖励，在他200岁的时候，仍常去各地讲学，这期间曾接受过许多西方学者的来访。
2、【印度Mahashta Mûrasi】出生于1835年1月6日，据称他一直在当一个鞋匠，直到1957年——也就是他所宣称年龄的122岁时退休。他经常说的话是：“死神已经忘记了我”或“我已经放弃了死亡的希望。”按照他自己所说的年龄，他已经比他所有的亲戚朋友都要年迈，几年前他的孙子都已经过世了……
3、【法国雅娜·卡尔曼特】亦译为詹妮·路易·卡门，出生于1875年2月21日，法国亚耳人，14岁时适逢1889年埃菲尔铁塔完工。其家人多数长寿，兄弟活到97岁，父亲94岁，母亲则活了86岁。1896年她嫁给富裕的远房表亲费南德·卡尔芒，因而一辈子不需工作而过著惬意的生活，这是她长寿的一个重要原因。她丈夫死于1942年，距离两人结婚50周年还差4年。她也比自己的女儿伊蕴长命：她死于1934年，而其孙子于1963年一场机车车祸中丧命。1997年8月4日，她在养老院去世，享年122岁164天。她被吉尼斯世界纪录大全授与“世界上最年长者”的封号。
第3个回答 2020-11-06
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