三步一抬的动作要领

Question

如题所述

Answer 1

三步一抬的动作要领如下：

一、动作要领

“三步一抬”是垫步的换脚动作，它的特点是在换脚小腿向后踢的同时支撑腿颤，在平稳中产生一瞬间的顿踢动感。

二、三步一抬

三步一抬是维吾尔族舞蹈步伐中常用的步伐。所以必须在基本掌握好点颤、进退步、垫步，体态等等的基础上才能进入三步一抬的学习，通过三步一拾的学习，使学生较好的达到脚下平稳、流畅、干净,掌握身体变化运用自如的能力。三步一抬分为：前三步一抬、退三步一抬和横三步一抬。

三、新疆舞蹈的动作特点

新疆舞蹈热情奔放、活泼优美，步代轻快灵巧，最有特点的动作是扬眉动目、晃头移颈、翻手绕腕的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。