在去健检的时候，如果发现肝脏有一块阴影，当下的反应可能是「我得肝癌了吗？」不过也别太紧张，有可能是血管瘤，这时候还是要注意自己的生活习惯，才能保护肝脏。
血管瘤虽然有一个「瘤」字，但其实跟一般认知中的恶性肿瘤不一样，是属于良性的肿瘤。可以想像成，血管像吹气球一样，在正常的血管上长出了突起。大概每 100 人有 3～5 人会发生，而 30～50 岁的青壮年最容易出现，通常是在健康检查的看到。
不过目前还找不到血管瘤的真正原因，只能说，有些人的体质就是特别容易长血管瘤。而且血管瘤的型态也不会完全一样，有些人只会长到 0.5 公分，但有些人也可以长到 20 公分以上的大小，不过大部分是在 5 公分以下；而长一颗跟长多颗的人，大概各占一半左右。
而肝脏是血流丰富的器官，血管也很多，所以这些长出来的血管瘤如果还很小，只有 1、2 公分，看起来跟肝脏的肿瘤会非常相似；所以如果看到肝脏的阴影，也不一定就是肝脏肿瘤。
不过肝脏那边长了东西，还是会让人觉得哪里怪怪的，但其实血管瘤跟癌症的肿瘤型态是不一样的，几乎不可能会变成癌症，只是在长大的过程中，可能会压迫到肝脏的神经、血管，会觉得右上腹肿肿痛痛的，或是被外力撞击到，造成血管瘤破裂、大出血，是最危险的事情。
虽然血管瘤基本上是良性的，但上述提到，会有一些误差的判断，再加上台湾的肝癌比例很高，所以即使诊断是血管瘤，也建议要定期追踪，因为肝脏肿瘤只要半年就会有明显的长大，甚至可以长 4~5 公分以上，但血管瘤可能 2~3 年才会长大 1~4 公分。
建议一开始发现的时候，第3个月追踪1次，再来是6个月、再来是1年追踪一次，至少要追踪3年，才能确认没有其他的恶性病变。而不少人因为怕血管瘤会癌变，会想要开刀拿掉，但其实手术的风险更高，除非血管瘤已经压迫到神经、其他器官，造成其他症状，才需要开刀治疗。
虽然血管瘤是良性的，但还是建议要维持肝脏的健康，才能让血管瘤处在稳定的状态，不需要特别处理或治疗。建议从饮食、生活作息着手。
可以多吃含有多糖体、能增加免疫力的食材
香菇 黑木耳 薏仁 银耳 莲子中药
黄耆 洋参 党参 枸杞 红枣 伏苓避吃的食物
辛辣 炸物 发霉的食物千万不能太疲劳，建议11点前睡觉，不要熬夜，因为熬夜会减少肝脏免疫的能力。
而每天最好可以睡到6~9小时，不要太多、也不要太少；假日也避免过度补眠，使得自律神经、内分泌失调，影响肝脏的代谢能力。