我：16岁，176cm，60Kg 我刚开始打篮球，投球，突破，控球，弹跳，速度都很一般，但是我的投球意识很好...

Question

如题所述

Answer 1

16岁身体基本生长期已经濒临末尾，176CM不是很高，60KG身材偏于苗条。
先从身体的角度上分析：
1、建议再增重10公斤左右，但不要太超。篮球场上任何位置都少不了身体对抗，身体对抗存在劣势会制约其他各个方面的发挥。
2、长期坚持体能训练，中长距离跑、短距离加速跑和短距离障碍跑这三样是必不可少的，大小腿的耐久力和爆发力在篮球运动中是非常重要的，另外还需要从一些小训练技巧中促进跟腱的二次生长，提升弹跳能力。腰腹力量是投篮，完成各种动作的基础，也就是上面解答者提到的下盘，既要稳也要灵活，每天仰卧起坐必不可少，单双杠也是提升腰腹力量的利器。手臂力量也是很重要的，俯卧撑每天不能松懈，当然要是有健身器材的话可以把背部和肩部的力量同时练起来，比单纯的手臂力量强势的多。
3、想成得分后卫，就要保证你的灵活性，和进攻的多样性，所以要训练适当，过量造成肌肉疲倦会造成积久成疾。
从技术的角度来说：
投篮的篮球比赛中得分的最直接途径，姿势要正确，发力要稳，出手要快且准。投篮必须要练好，即使你其他方面再强，也会被投篮这一个弱项拖后腿，奥尼尔还被砍鲨呢。
得分后卫要有一定的个人得分能力，首先就必须得控得住球，球都要丢还谈什么得分。其次要多注意在运动中找机会，机会都是跑出来的，站立不动是永远得不到机会的，既然你的进攻意识不错，就得多看看进攻手段。适当的进攻手段转换能取得出其不意的效果。
得分后卫的技术必须要是最全面的，关键时候拿出来能独当一面的，否则就失去了价值。因此，要打好得分后卫，就必须得做一个全场自由人，攻防可以一体，得分形式多样。
另外你忘记了篮球场上一个重要的方面，那就是传球。篮球不需要自私的人，张伯伦的时代永远不可能重来，关键时刻同志们信任你会让你投球，但是更多时候你要帮助别人进球，像是在自己无法打开局面的时候，很可能队友的手感更好，所以比赛时候必须做好进攻和助攻的转换，传球一定要练好，要见缝插针，快准狠。

Answer 2

怎么说呢。。得分后卫是辅助组织后卫，有一定的组织能力最好，不单单能投篮，还需有一手突破撕开防守得分的本领，有点儿像小前锋。但你现在毕竟是刚刚接触篮球，个人觉得，你平时应该在基本功上下下功夫，楼想盖的高，地基需得深，控运球先有意识的掌握好，这个是后卫的根本。你说的投球意识好，我能理解成是出手的时机把握的好吗？呵呵 如果是这样，平时没事儿一个人了拿球做做投篮训练提高自己的准确度，应该是个不错的射手（同年级的比），至于突破和控球，都是建立在你运控球的能力上的，还是基本功，有个好的基本功，突破和控球就容易多了，速度没必要快，有自己的节奏就好（比如 史蒂夫 纳什 林书豪，这样的后卫不靠着速度，有节奏，动脑子打球是聪明的。）速度快了，受伤的概率也就提高了，和同学一起打球嘛，玩的高兴就行，你说是吧。你应该上高中吧，呵呵，多好的年纪的啊！磨练磨练会有提高的，祝你打球越来越好啊！

Answer 3

各项技术都有待提高，不过年纪很小，还有很大很大的成长空间！
1.对于这个年龄，提高自身的身体素质很重要，力量、耐力、爆发力等，中跑、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐等每天坚持练！时间长了，你就会感觉要比同龄人的身体好上一块~
2.基本篮球技术的训练，这方面可在网上找一些篮球教学视频，边学边练！不用很复杂的，基础的就行，投篮、要位、掩护、运球、和一些基本的脚步等，要把这些最基础的练扎实！实战中多和强手过招~

Answer 4

小前，或者打控卫 做传球手咯。