【在北方】北方的春天并没有南方那么柔和,气候干燥,而且风很硬很容易吹黑皮肤。这个时候大家可以吃一些有助于美白的水果,例如:红石榴、奇异果、木瓜、柠檬等等,对皮肤有很好的美白保护作用。
红石榴
北方的春天天气干燥,皮肤很容易被吹黑,因为我有亲身经历的。所以建议多吃红石榴,对皮肤有好处。
因为红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,是绿茶中的3倍,维生素30倍,对于中和自由基促进新陈代谢的效果非常显著,同时还能排除身体毒素,是女人春天不可缺的水果。
奇异果
春天吃奇异果是不错的选择。奇异果中的果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀,能够有效的去除或淡化黑斑,改善干性或油性肌肤,很适合干燥的季节食用,适当的吃可改善肌肤的弹性也可以美白肌肤。
木瓜
很多美女都知道,木瓜有美白丰胸的效果。的却如此,所以,在春天的季节您可以多吃一些木瓜。
木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜,它是丰胸的上品,木瓜中内含有木瓜酵素,能分解蛋白质和糖类,更能分解脂肪,帮助减肥美白肌肤。
柠檬
柠檬中的维生素C大家都知道的,补充维生素C对皮肤有好处,所以,在春天可以多吃一些柠檬。
如果您想要美白效果,柠檬就是不错的选择。而且柠檬中还含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E,能有效去除疲劳感,改善肌肉的工作能力,活化皮肤表皮细胞等多重保健功效的。
在北方由于天气比较干燥、体内缺水的原因,春天就选择水分较多的品种对皮肤比较好,春季万物复苏,但环境的影响人们总会上火,所以适当吃苹果、桑葚、樱桃帮助皮肤提升水润度。
1、苹果:春天是吃水果的好时节,并且苹果中维生素和纤维素含量都比较高,每天吃一个可以帮助肠胃的消化系统,从而好的体质才能有好的肌肤;
2、桑葚:每年四月是桑葚的上市时间,所含花青素非常高,口感吃起来也甜甜地,因为产量比较少,所以在盛产的时节一定抓紧吃。
3、樱桃:在每年四五月是最好吃的,这个时候的樱桃口感清甜,相对比苹果来讲含铁量非常高,因为健脾胃的作用老人、孩子都非常喜爱;
总结:在干燥的春季可以多吃一些水分多的水果,即可以保护皮肤,又可以补充身体所需维生素。
芒果果实营养价值极高,注意饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病。目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其它物质,甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。注意如果吃到瓤红色的甘蔗,会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
苹果是一种非常耐储存的水果,而其本身,具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲,含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议,每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合之后涂抹在头发上,戴上浴帽敷5~30分钟,就能让发质变得跟加健康有光泽,这是因为牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不仅对身体还能对头发有很好的改善效果。
营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
1、夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。夜里关门关窗,调好湿度和温度。春天室内干燥,脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多。提醒你,别像浇花一样,反复把水直接洒在脸上,皮肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。
2、用洗澡的蒸汽来敷脸,方便又省时。敷保湿面膜,最好在浴室里,有蒸汽帮忙,面膜中的成分更容易快速吸收。
3、喝水,多喝水,还是多喝水。多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
4、快速保湿面膜,迅速光鲜亮丽。真空单片包装的快速面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且,它通常是以保湿精华液浸泡面膜片,比起化妆水更有效,缺水明显和紧急时一定要使用。
在南方/1、猕猴桃。猕猴桃中含有大量的维生素C,不仅可以防止黑色素的形成,还能起到美白的功效。
2、苹果。苹果中含有果胶和维生素、微量元素等成分,不仅可以帮助肠道蠕动,排除体内毒素,还能起到美白的功效。
3、草莓。草莓中所含有的营养成分可以促进胶原纤维的合成,使皮肤变得更加弹性,有光泽。
4、柠檬,可以有效地清洁深层皮肤,且具有抗菌作用,适度增加面部肌肤的弹性。
5、荔枝,能够促进排出体内毒素,有助于调理皮肤。
6、木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜,是丰胸的上品,木瓜中内含有木瓜酵素,能分解蛋白质和糖类,更能分解脂肪帮助减肥。
春天护肤方法为:1、补水保湿 春季冷风会使皮肤干燥,需要使用补水保湿类护肤品,以清爽补水滋养型为佳。2、防过敏 春季各式花卉开放,空气中有较多花粉存在,容易导致皮肤过敏,建议出游时穿长袖衣服,避免花粉直接与皮肤接触。3、防晒 虽然春季阳光不如夏季强烈,但仍有紫外线存在,可以选用防晒系数小、刺激性低的防晒产品。4、做好日常清洁 春季气温回升,皮肤细胞新陈代谢速度加快,汗腺及油脂分泌旺盛,容易使毛孔堵塞,因而需要做好清洁工作。