1、哭泣是一种安全有效的应对压力方式 它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。
2、哭泣对婚姻关系有益 专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。
3、哭泣是进行情感沟通的重要手段 可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。
大哭一场的作用很多，其中最主要的一条就是可以让你的心理压力释放出来，可以在接下来的生活更好的表现自己，让自己的精神状态也可以改善很多，对于我们的身体也是有很多的好处的。
在我们的生活中总会有许许多多的压力，这些压力来自方方面面，有时候会让我们觉得心里比较压抑，让自己的情绪也更容易波动，甚至会造成失眠、神经衰弱等症状，而如果可以找一个机大哭的话会宣泄出来，可以有效的将我们心里的压力释放出离开，而且会让我们的情绪变得更加稳定，不会和之前一样十分不稳定，这样对自己和对别人来说都是比较好的，也可以帮助我们更好的生活和工作。
而且在压力非常大的时候，很容易让我们觉得生活无望，并没有十分让人开心的地方，而大哭过后可以让我们重新燃起对生活的希望，也会向上的动力，甚至还可以让我们笑口常开，感觉到生活的美好。
除了这些精神方面的好处，在身体方面也会有益处，我们有时候长时间的工作会让眼睛比较干，对于视力也会有一定的影响，而哭泣是可以让我们的眼睛变得湿润，虽然次数不多，但是其实是比较有效的，而且眼睛中的细菌也是有很多的，哭泣也可以帮助我们清洁眼睛。
所以如果我们感觉压力太大，我们可以寻找一个机会大哭一场，因为哭泣有时候对于我们的精神和身体都是有好处的。
好处多了，哭泣是人的正常生理反应。但现实社会中却把泪水当成软弱的象征。这只是我们表达情绪的一种方式，并没有什么不好。下面给大家说几种哭泣的好处：
1.放松心情。人在悲伤，感动，委屈等等，这些情绪的影响下会选择哭泣来释放自己的情绪。情绪只有得到释放才不会积聚在体内。通过眼泪去除自己的负面情绪，哭完后你会觉得心情大好。因为你的压力情绪都被释放，身心感到轻松。
2.防止疾病的产生。小孩刚出生时人们会以哭声的响亮来判断他是否健康。合理释放自己可以使身心更加健康。心情对机体的各项功能是有一定影响的。抑郁症一大部分产生的原因是因为压制了自己的情绪。积累的负能量多了，身体的负担就会变得沉重。当达到身体不能承受的范围时，就会出现一系列的不适，严重时免疫力下降，容易遭受疾病的感染。
3.保护视力。眼泪中含有一种溶菌酶，可以杀死眼睛上的细菌。当我们感到眼睛不适，干痒，眼疲劳时。泪水可以缓解这些症状。它还可以保持眼球的湿润，是我们的眼睛处于舒适的状态。但是哭的时间不能过长，否则眼周的血液循环过快，哭完眼睛会变得红肿。还会感到眼疲劳。
哭泣是人的天性生来就会，是我们发泄自己的一种方式。许多成年人去压抑自己不去哭泣，这样的做法是不对的。正确释放自己的情绪才能保证自己的身心健康。
大哭一场可以相当好的释放自己内心的消极情绪和压力，让自己得到很好的释放，精神不会那么消极紧张，有很多人总是喜欢把情绪压在心里，憋着很多很多的心情，在特别难过伤心或者受了生活上的打击的时候不敢哭，因为不想被别人笑话不想被看不起，就装作云淡风轻的样子，实际上只有在没人的时候才偷偷的舔舐着伤口，那股消极压抑的情绪却始终得不到释放，只能让自己越来越难受啊。
现在的人真的活的越来越累了，生活，工作，学习，考试，家庭，太多太多的事情要面对，而又活在很多人的期望下，背负了一身的压力，自己也会有受到挫折和打击的时候啊，也会受到别人的批评和否定，受到来自在乎的人和陌生人带来的伤害和漠视等，让自己心里千疮百孔，这时候如果能痛痛快快的大哭一场，那该是多么好的一件事。
曾经我也是个有什么事都压抑在心里的人，我觉得我要做个沉默冷静的人，我才不会歇斯底里的学人家发泄情绪，觉得那样很引人注意让人笑话，总是看不惯别人买醉的行为，其实等到我真正的承受了太多事情的时候，我才能够开始理解别人的痛苦，不到真正痛苦的承受不住的时候，谁又愿意去歇斯底里的发泄引人注目呢，谁又会去买醉让自己头疼胃疼心也疼呢，我是没有那个勇气去大醉一场，可是对我来说，大哭一场其实是一种非常好的办法，可以让我释放很多痛苦和压力，不是有人说嘛，流眼泪其实是身体在排毒，排完毒，就不会有那么多消极的心理了吧，希望你我都能活的轻松开心些。
遇到不好的事情我们会哭泣，这样对我们有什么好处呢？
哭泣是每个人都能做到的事情，只需要一个事件或者一句话就能出发我们内心深处的某个点，让我们彻底的爆发出来，让大家知道此刻的我们是如此的悲伤，就因为一件事情或者一句话都能让我们大哭起来，哭泣是释放自己压力的最好办法，在很多悲伤的事情面前，哭泣总是能带给我们一定的释放，让我们知道此刻的自己是有多么的痛苦不堪，原本内心的当中存放着很多压力的自己，一下子因为哭泣而释放出来，让自己似乎得到了一种解放，想到各种不满的时候就哭泣出来，让我们自己一个人把不好的事情全部哭泣出来，大哭一场就能让我们的内心轻松不少，哭泣也就成为了一种对我们来说最好的解压方式了，哭泣过后自己就宛如轻松了不少，自己的状态也是不一样的。
眼泪是感动所有人做好的证明，哭泣中时常带着很多的悲伤在里面，撕心裂肺的哭泣会让旁边的人感受的到我们的痛苦，大家也会被这一种氛围所感染，自己这一个悲伤的故事就得以感动自己不认识的其他人，大家也会跟着自己一起哭泣，和自己一起释放着不同的压力出来，也许大哭一场也能让自己轻松不少的，所以大哭也是有好处存在的。
大哭一场会被很多人认为是不好的，可是这里面还有好处存在，这就需要我们自己去寻找大哭一场的好处了，每个人的感受都会不一样的。