膝盖总是感觉到骨头相互摩擦，然后感觉到一点点胀痛，有的时候膝盖里感觉到凉嗖嗖去年因为膝盖很疼，不能弯，所以检查过。没有骨刺，核磁共振显示有少量积液。但是由于疼痛，热敷了一段时间，还有外敷喷雾，后来好了就没用弯了。最近会每天饭后散散步，慢走大概1小时，然后感觉膝盖偶尔会有胀感，偶尔也会酸痛。今天散步了10分钟吧，速度比平时快一点，就感觉骨头摩擦好，然后很明显得胀感。就停了。不知道这种到底什么情况。曾经没有外伤，但是去年有每天快走大概一个月。