含氟牙膏好还是不含氟的好

Question

如题所述

Answer 1

含氟牙膏比不含氟牙膏更好。

含氟牙膏能够提供更好的保护，含氟牙膏的成分有氟、摩擦剂、湿润剂、香料、粘合剂等。但是对于儿童，特别是6岁以下的儿童，要注意防止氟摄入过量。

一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分。

牙膏使用误区

1、一种牙膏用到底：不同功效的牙膏最好交替使用，以免因长时间使用某一种牙膏使效果大打折扣。

2、牙膏挤满一整条：刷牙时，挤黄豆大小的牙膏就够了。

3、牙刷蘸水后挤牙膏：刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样很容易起泡沫，但牙膏不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

4、盲目选用功能牙膏：中草药牙膏、抗过敏牙膏、药物牙膏、含钙牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜长期使用。