出现膝盖疼痛该用什么方法缓解呢？置之不理会有哪些危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

当出现膝盖疼痛的时候，应该减少对于膝盖的磨损，尽可能的避免运动，然后尝试用温毛巾敷腿。在大家出现了这样的状况之后，一定要及时的就医，千万不要对其置之不理，因为后续很有可能会发展成炎症或者是风湿病等等一系列比较麻烦的病症。

膝盖对于我们每个人来说都是非常关键的部位，它承载着人体的重量，而导致膝盖出现疼痛的原因也有很多。对于比较肥胖的人群来讲，他们经常会感觉到自己的膝盖疼痛，就是因为膝盖无法承受过大的体重，因此出现了疼痛的状况。另外还有一部分人平常的运动量比较的大，再长时间运动之后，膝盖频繁的受到磨损，也会出现疼痛状况。

还有人的膝盖内部出现炎症没有及时的进行治疗，这种炎症的继续发展也会使得人体出现膝盖疼痛的状况，所以说导致膝盖疼痛的状况是比较多的。如果说想要针对性的治疗的话，是必须要前往医院进行确诊的，这样的话才能够找到真正合适的治疗方法。在最开始出现这样疼痛的状况之后，自己一定要做的事情就是不要再对膝盖进行磨损。

有的人会选择用敲击的方式去缓解这种疼痛，但实际上这对于膝盖来讲也是一种损害，还有人认为运动可以驱赶一切的疾病，反而会加大运动量，这两种方式在此时都是不对的。一定要让膝盖放松下来，尽可能的躺在床上，然后用温热的毛巾敷一敷膝盖。如果说感觉症状还没有缓解的话，那么就要及时的到医院里面去就医，让医生来判定膝盖疼痛的原因。面对这样的状况，大家一定要提高警惕，因为很多的疾病最后难以快速治愈，就是因为前期发现的太晚。

Answer 2

膝盖疼可能与外伤、关节退变、关节周围软组织伤、关节长时间受凉等有关，不同的疾病治疗方法不同，应尽快就诊，由医生明确原因后治疗。
1.膝部外伤：主要症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。患肢制动休息，并应用药物，达到消肿、消炎和镇痛的目的，如发生骨折则需要手术、固定等措施。
2.关节退变：关节的退变和磨损会导致很多关节疾病，如骨关节炎。骨关节炎是由于关节软骨的退变和磨损引起的，这种情况会导致膝盖痛。患者应以休息为主，并及时就诊，在医生指导下进行理疗、热敷，口服消炎止痛药等治疗。平时少运动，控制体重，减轻关节的负重。
3.膝关节周围软组织伤：包括肌肉韧带的劳损等。膝关节周围的肌肉、韧带、半月板在平常的运动中都较易受损，出现局部疼痛、活动受限等。适当休息和制动，合理使用冷敷或热敷，可以缓解症状，严重者可能需要手术治疗。
4.关节长时间受凉：低温会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，应注意尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；还需要减少运动量，让关节充分休息。

Answer 3

可以选择做深蹲。如果置之不理的话就会导致越来越严重，甚至会让你的血管破裂，血液不流通。