世界长寿第一人是阿丽米罕·色依提。阿丽米罕是疏勒县库木西力克乡拍昆霍伊拉村人，六世同堂的老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，长情歌，逛巴扎（集日）、走亲访友讲笑话是老人的生活常态。阿丽米罕生于1886年（光绪十二年）6月25日，于今已经136岁了，阿丽米罕老人从2010年起，已经连续中国老年学学会公布的全国十大寿星排行榜第一名。
阿丽米罕色依提长寿妙招
阿丽米罕，一有时间就到邻居家串门逗孩子玩；邻居家有什么事，她总是不请自到的去帮忙。起居有规律，睡眠质量好。这些老人都有非常好的起居规律，保持良好充足的睡眠。老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了，能吃能睡，福气多多。很多长寿老人，年轻时家庭贫寒，辛勤劳作造就一副好身板，便上了岁数，也长期坚持锻炼。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-11-12
据People.com和Phoenix.com等一些网络媒体报道，李庆元(又名李青云)称:李庆元是最长寿的人。
生于清康熙十六年(公元1677年)，卒于民国二十二年(公元1933年)，享年256岁。他是清末民初的中医学者，也是举世闻名的长寿老人。
100岁时，他因在中医方面的杰出成就而被政府授予特别奖。200岁时，他仍然经常去大学讲课。在此期间，他接待了许多西方学者的访问。李庆元一生中娶了24位妻子，他有许多孙子孙女。
扩展信息:
李庆元的养生法:
李庆元出名，大概是嘉庆年间，在四川开县给人治病。由于他良好的医术，当地居民要求李庆元定居在开县。此时，李庆元已经150岁了，仍然皮肤光滑，肌肉结实，面色红润，但是他的头发和胡须都不见了，但是他的牙齿仍然很好。
于是在开县，李庆元成了神仙般的人物，以经验丰富、医术高超而闻名，几乎没有什么不治之症。
李庆元在世时，一边治病，一边卖一些名贵的中草药，所以经常有人说，几乎每个地方的人都知道李庆元的存在，知道他长寿，医术高明。所以生病的人来看病，没生病的人总来咨询长寿的秘诀。
李庆元的回答其实并不复杂，大多数人都不相信。他说他的长寿可以分为三个方面。首先，他从不接触饮食，抽烟，喝茶，喝酒。同时，他饮食规律，长期吃素。
因为我懂中医，所以也吃黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等。长期以来，它被命名为“白草长生方”，以保持人体血液，尿液和尿液三个环节的畅通。其次，生活，早睡早起很重要，我们经常闭眼打坐，就是盘腿而坐，双手放在膝盖上，几个小时不动。
最后是心态，保持心态平和，坐如龟，行如雀，睡如狗”。当然，除了这次意外，李庆元还有一个天然的优势。他懂中医，感觉身体不适可以及时自我调节。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb576899da739d3d539b600bc09?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto
生于清康熙十六年(公元1677年)，卒于民国二十二年(公元1933年)，享年256岁。他是清末民初的中医学者，也是举世闻名的长寿老人。
100岁时，他因在中医方面的杰出成就而被政府授予特别奖。200岁时，他仍然经常去大学讲课。在此期间，他接待了许多西方学者的访问。李庆元一生中娶了24位妻子，他有许多孙子孙女。
扩展信息:
李庆元的养生法:
李庆元出名，大概是嘉庆年间，在四川开县给人治病。由于他良好的医术，当地居民要求李庆元定居在开县。此时，李庆元已经150岁了，仍然皮肤光滑，肌肉结实，面色红润，但是他的头发和胡须都不见了，但是他的牙齿仍然很好。
于是在开县，李庆元成了神仙般的人物，以经验丰富、医术高超而闻名，几乎没有什么不治之症。
李庆元在世时，一边治病，一边卖一些名贵的中草药，所以经常有人说，几乎每个地方的人都知道李庆元的存在，知道他长寿，医术高明。所以生病的人来看病，没生病的人总来咨询长寿的秘诀。
李庆元的回答其实并不复杂，大多数人都不相信。他说他的长寿可以分为三个方面。首先，他从不接触饮食，抽烟，喝茶，喝酒。同时，他饮食规律，长期吃素。
因为我懂中医，所以也吃黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等。长期以来，它被命名为“白草长生方”，以保持人体血液，尿液和尿液三个环节的畅通。其次，生活，早睡早起很重要，我们经常闭眼打坐，就是盘腿而坐，双手放在膝盖上，几个小时不动。
最后是心态，保持心态平和，坐如龟，行如雀，睡如狗”。当然，除了这次意外，李庆元还有一个天然的优势。他懂中医，感觉身体不适可以及时自我调节。
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/2934349b033b5bb576899da739d3d539b600bc09?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto
相似回答