1、保持冷静,持开放、包容的态度认可他 们表露出的情感;
2、不批评,不说教,也不试图说服他们改 变,而是耐心倾听:
3、有些人不会直接表达自己有轻生想法, 这时家人或朋友可直接询问:“你是否有 想要结束生命的想法?”
4、谈论轻生并不会诱发轻生。对有轻生想 法的人,这样做会让他们感到被人理解, 反而有助于降低轻生行为发生的儿率;
5、不让轻生倾向明显的人独处:
6、不向轻生者承诺对其想要轻生的事情保 密。很多轻生者的内心都是矛盾的,这给 我们提供了帮助轻生者的机会,不保密可 以寻求更多的方式或人帮助轻生者度过这 一时期;
7、鼓励想要轻生者寻求专业帮助,很多轻 生者都受到精神疾病的困扰,及时就医可 以帮助他们走出困扰;
8、鼓励轻生者照顾好自己.充足的睡眠、 合理的饮食、适度的身体锻炼和社交.对 平稳情绪、应对压力是很有帮助的。