第2个回答 2018-10-17
心上莲花：信心与奇迹——抑郁症痊愈的经历(四则)
引言：这个时代抑郁症、强迫症等心理问题，越来越常见。白天不懂夜的黑，做为正常人，很难理解这个群体心理上的灰暗、绝望与痛苦。药物治疗及心理咨询，对这种看不见摸不着的病，疗效也很有限。
如下是来自地藏缘论坛的几则真实案例，讲述的是依靠佛法的力量，走出抑郁症的亲身经历。现在分享给大家，希望对有这方面困扰的朋友们有所启发。
第一则：念《金刚经》治好抑郁症的经历
作者：善哉玫子
由于童年家庭环境问题，我经历了很多的磨难。因此我经常仇恨命运的不公，仇恨伤害过我的人，恨我的母亲……长期的积郁，终于导致我得了严重的心理疾病——抑郁症。
我抑郁了很多年，时刻都活在恐惧中，不是担心这就是担心那。世界在我的眼中灰暗一片，我整天无精打采，常年头晕，晚上做梦，白天瞌睡。我感受不到半点生活的乐趣，过得好苦、好累啊!
我麻木、自闭，不断地回忆那些过去别人对我的伤害，越回忆越恨的牙痒痒。我幻想着自己怎样毁灭这个地球，怎样报复这个讨厌的世界，怎样去消灭那些曾经伤害过我的人。我真的担心自己这样下去会有疯掉的那一天，我不想这样啊，但我又把握不了自己。
我的状态越来越恶化，我变得深怕吃亏，像刺猬一样竖起全身的刺时时防范。即使后来我赚到很多钱了，但我还是左担心右担心，依然小心眼。出去买点东西怕吃亏，怕被人坑。我老公对我非常好，可是我却看不到他任何优点，总是鸡蛋里挑骨头，吹毛求疵，任意歪曲与扩大他的言行对我的“伤害”，和他吵闹……如今回想这些，我真不明白，当初的我怎么就像中了邪一样呢?老公千方百计的想尽法子，让我摆脱这种狭隘、偏执的心境，他买回《读者》，让我看里面的对人生有启迪的好文，他拿生活中一些事例启发我。可是我却麻木得如一宗塑像，没丝毫反应。
俗话说，置之死地而后生。几乎死过好几次的我，终于逐步意识到了，如果我还这样“放纵”下去，等待我的将是无量痛苦的万丈深渊。我要救自己，彻底改造自己。我暗暗下决心，强迫自己看了很多心灵鸡汤之类的短文，也和心理医生交流过。我想尽了办法，可是无论我怎样挣扎，也逃不出这个这个煎熬我心灵的魔爪，我依然以小人之心生活着，斤斤计较、狭隘、自私、刻骨仇恨、缺乏情趣、缺乏爱心……生活于我如一潭死水，时刻散发着恶臭。我真得很想摆脱，甚至经常想去死，我想到另一个清凉的世界，静静地躺着，不受任何干扰。
后来才知道，心理上的问题没解决，到哪儿都一样，死了一样的解决不了问题，轮回下场之惨更是让人无法承受之重。
我一次次治疗，吃药、心理咨询，但作用甚微。越治疗我越失望，因为我过不了一段时间又回到了令人煎熬的原地。那天我又突然痛苦起来，莫名地回忆起一件不顺心的事，继而烦躁，心里抓狂，感觉人生没一点意思。死神仿佛又在诱惑我，我反复地想着，只有死才是我的解脱，才是我的归宿。但我又割舍不下老公和孩子，而且也很不甘心这么年轻就死了。为什么别人都活的好好的，而我却要去死呢?在生死的边缘徘徊，我就这样人不人，鬼不鬼的苟且过着灰暗生命的每一天。
也许是求生的欲望太强烈和太多不不甘心就这么活着，启动了我宿世的善根，一次听一个朋友说，多诵《金刚经》就能摆脱这种痛苦的心境。这听起来似乎太玄妙了，但是当时我痛苦得也实在没办法，病急乱投医，那就试试吧。我开始诵读《金刚经》，经典中有很多字不认识，这位朋友耐心教我认字，而且还要我在菩萨面前发誓，每天至少诵读三遍，我答应了。从开始的那天起，我天天坚持着诵读《金刚经》，每天至少三遍，多的时候读过六遍。
朋友们呐，我诵读了半个月后，奇迹出现了!我突然有了一种清醒的感觉，通体舒畅，头也不晕了，精神状况也好了很多。我渐渐变得有爱心，我开始替老公着想，觉得他也不容易。他也是父母生的儿子呀，我怎么能这样对待他呢?谁没有做错事的时候，他做错点事，我就抓住不放，老是跟他计较，吵闹不休，谁受的了啊。我这么一想，心生内疚。老公渐渐地在我眼中变得可爱起来，我惊讶地发现我的老公有很多可爱的优点。我主动亲昵他，对他温柔体贴，在他看电视时，我会主动给他泡一杯茶，削一个水果。这在以前是从未有过的事，相反的是我在看电视时，叫喊着他给我端茶，削苹果，也不管他当时是否在忙，他不给我拿，我就生气发脾气。读《金刚经》真是神奇啊，一点都不夸张。
随着我诵读《金刚经》的次数增加，我越来越豁达，越来越宽容，看什么事都顺眼了，我凡事都能站在对方的角度想了。有了这么好的心态，我的身体愈来愈好，头晕，注意力不集中，白天打哈欠的老毛病都消失了。那个心理灰暗，天天想死的我不见了，取而代之的是一个充满活力、善解人意、乐于助人的我。我的这些变化，我自己都解释不清，忽然间，自己怎么像变魔术似的就变了呢?我带着疑惑去问朋友，朋友告诉我，那是佛菩萨给我加持了，让我脱离了苦海。
在惊喜之余，我一气呵成写了两篇一千多字的文章：一篇是《修佛诵经对治疗抑郁有神奇功效——我的康复经历》，另一篇是《万两黄金不换修行》。我分别发在三个论坛上面，文章发出后，得到了很多患抑郁症病友的回应。回应得最早的一个是叫“音乐如水”的网友，现在我们已经成了好姐妹，她在诵读《金刚经》后，多年治不好的心理疾病也彻底康复了。此前她一直在服药，现在无须服药了。还有一个叫“可静”的网友，她诵经后症状也好了很多。另外几个病友读诵《金刚经》后，病情都在好转。现在来找我聊天的病友越来越多，他们问我，为什么诵经会治好医院也难以治疗好的的抑郁症呢?我一时半会也说不出所以然，但我可以肯定这是《金刚经》的殊胜加持力治好了缠绕我多年的心理疾病。
后来我想，《金刚经》的宗旨是讲空、讲般若，也许是这个原因，多读《金刚经》，能让人放下执着，放下仇恨，放下贪念，教人宽容，从容处世，活得轻松。这真是一副治抑郁症的良药啊。
第二则：读《地藏菩萨本愿经》，治好抑郁症
作者：莲子
我是一名在沿海城市某杂志社工作的女编辑，今年36岁，工作成绩一般般，很有爱心，喜欢各类小动物。
由于工作、家庭、情感方面的种种原因，2003年起，我患上了重度抑郁症，曾经有过自杀行为，甚至多次在死亡线上徘徊。抑郁让我长期感到生不如死，被病痛折磨的痛苦，凡是患上抑郁症的人都知道，在此不赘述了。
2003年底，我在恩师的帮助下，开始正视自己的疾病，并接受药物治疗。
药物治疗的种种弊端，在服药半年后开始显现，体重急剧增加(106斤，升到130斤)，整天昏昏欲睡……服过抗抑郁药物的人可能都知道，这类药简直不是人吃的!尽管服药后，很久没想过自杀，但这只是让人的精神麻木了，而不是改善了。这药物的负作用也非常大，吃药后导致肥胖、迷糊、懒惰……药价死贵，疗效却很一般。当然，需要坚持服药的同伴千万别因为我的个别体验，就放弃吃药，这同样也是很危险的事情。
看到镜子里，原本美丽的女人，因肥胖，变得奇丑，我伤心不已，于是决定停药，服药的时间大约有10个月。
停药后，以前的各类症状再次像魔爪一样紧紧攥住了我。我慢慢习惯它的存在了，任它折磨……我还在坚持工作，照料家庭。只是我心里很清楚，我迟早会跳楼的。
去年12月底，我的慈母不幸辞世。遇到这事，心里有多痛，有过亲身经历的人可能能体会到。在丧礼上，信佛的朋友送了我一本《地藏菩萨本愿经》，劝我诵经回向，以超拔母亲。我是一个唯物主义者，从小成长在红旗下，不容易相信这些神神鬼鬼的事情。但不管信不信，痛失亲人之时，我从心底里还是希望有鬼神、有轮回存在的，我无法接受我的母亲永远地消失了。所以按朋友的建议，开始给母亲念诵，诵经期间还坚持吃素，以示诚心。
念诵很多遍后，奇怪的事情发生了。我尽管为痛失慈母日夜伤怀，但抑郁的各类症状，却渐渐消失了。这看上去不大可能，但我的确已经从抑郁中走了出来，非常明显。
如果您是心理医生，请不要生气。我不是号召抑郁症患者不要吃抗抑郁药物，仅仅做为一个过来人，很深切地体会过疾病的痛苦，所以希望我实践出来的这个方法，能让更多的人摆脱病苦。反正又不花一分钱，试试又何妨呢?希望我的这点文字，对抑郁中的朋友有一点点帮助。
第三则：吃素、放生治好了我的抑郁症和社交恐惧症
作者：不忘初心
我今年30岁。曾是个很抑郁的人，极怕与人交往，这与性格内向害羞，是完全不同的两个概念。我见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛，这在心理学上称之为“社交恐惧症”。我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往。毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐、旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我情绪低落时，多次想到自杀，但幸好我以前听说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。
期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书(比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等)，看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。卡耐基的书看起来不错，但在我的顽症面前，根本起不了作用。但我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，做这些事没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。
也许是福德的积累，功不唐捐，事情在2006年底，开始逐步有了好转。我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，一会儿就觉得非常疲倦。我每天回到家，真是“身心疲惫”。有一天，我听说，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。吃素一段时间后，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来为了“积福”，我又做过其他一些善事。
转眼到了2007年五、六月间，我为了实现自己的某个愿望，很功利的在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了一篇“放生三年了”的文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我觉得，生命的转机来了。
于是我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中按到网上教的，为它们念了佛号，然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。
我一下尝到了甜头，我决定，以后要一直放、一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅、塘虱、生鱼和鲫鱼。其实，我想放更多种类的，但对物命的生活习性不太了解，不敢随便往江里放。我象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放。有时在这档买，有时在那档买。因为，我不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。
我的放生工具也有了改进，第一次用塑料袋，发现一不小心捅破了，就根本没办法了，很被动。后来就改用小水桶，桶盖上打N个孔给动物透气。再后来发现，鱼放在水边时，有些鱼不知道要赶紧游远。一次水在退潮时我发现，江边的水并非很深，浅浅的水下有很多石头。如果一下子把鱼倒在水里面，鱼儿可能会受伤。于是，我又改进了一下，在桶上方和下方分别绑上一条绳子，提着上方的绳子，象打水一样把桶放到深水中去，然后把下方的绳子一提,水桶就倒过来，鱼儿就掉下去了。有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。
放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了!
同时我发现，工作顺手了不少。人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。不过，这时我反而不太想去了，因为，一去就要花钱。我尝到了放生的甜头，更愿意把钱省下来放生。以前，我羡慕周末和朋友一起去玩，总觉得自己孤孤单单的，如今已经没有这种感觉了。
现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。
至于吃素与放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说，反正就是有。我只能说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生。
上面的话都是我的亲身经历，我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看。但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题(就象我以前一样)，不妨也可以试一试我说的这个方法。吃素与放生，坚持上一年半载，也许就会像我一样产生奇迹了。
----摘自学佛网>花雅禅，随喜功德