现在步入中年了，免疫力差，身体不好经常跟家人闹矛盾，要怎么改善呢？

Question

现在步入中年了，免疫力差，身体不好经常跟家人闹矛盾，要怎么改善呢？

Answer 1

人到中年有这样的困扰很正常，只能强迫自己多运动，多跑步，后面喝的肽因美-黑果花楸植物饮品，也是有改善的。

Answer 2

改善身体状况的方法包括：保持健康饮食、适度运动、充足睡眠、减少压力和戒烟限酒等；同时可以考虑定期体检，接种疫苗等预防措施。

改善家庭关系的方法包括：多沟通、尊重彼此、理解对方、多表达爱意、学会妥协等；同时可以考虑寻求心理咨询或家庭治疗等专业帮助。