在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是面对面。
选项是：A、电话咨询；B、面对面；C、书信咨询；D、互联网咨询。
心理咨询的相关知识
1、心理咨询是指通过与个体进行交流和互动，帮助其解决心理问题、增强心理素质、提高生活质量的专业服务过程。它关注个体的内在心理状态和情感体验，通过与咨询师建立信任和合作关系，帮助个体发现自己的问题、探索解决方案，并采取积极的行动来改善自己的生活质量。
2、心理咨询的类型：心理咨询可以根据不同的标准进行分类。根据咨询的内容和目的，可以分为障碍性咨询和非障碍性咨询。
3、障碍性咨询主要针对存在心理障碍的个体，帮助他们识别问题、制定解决方案并克服困难。非障碍性咨询则主要关注个体的日常生活中的发展性问题和人际交往问题，如职业规划、家庭关系、学习困难等。
4、心理咨询的过程：心理咨询通常包括以下几个阶段：初步接待和评估、建立咨询关系、开展咨询活动、结束咨询。初步接待和评估阶段，咨询师会与来访者进行初步的交流，了解其问题和需求，并确定是否适合进行心理咨询。
5、建立咨询关系阶段，咨询师会与来访者建立信任和合作关系，为其提供安全、保密和尊重的环境。开展咨询活动阶段，咨询师会运用各种心理学方法和技巧，帮助来访者识别问题、探索解决方案并采取积极的行动。
6、结束咨询阶段，咨询师会与来访者进行总结和评估，帮助其巩固咨询成果，并鼓励其继续成长和发展。
7、心理咨询的方法和技巧：心理咨询的方法和技巧包括多种，如倾听、关注、提问、解释、指导、反馈等。倾听是指认真听取来访者的陈述，关注是指对来访者的情感和需求给予关注和理解，提问是指通过问题引导来访者自我探索和表达。
8、解释是指对来访者的情感和行为给予合理的解释和分析，指导是指为来访者提供具体的建议和指导，反馈是指对来访者的情感和行为给予及时的反馈和调整。