大学生职业生涯规划书可以分为五个部分，分别是前言，自我分析，环境分析，职业定位，目标与实施。
一、自我分析。可以从性格特征，职业兴趣，职业价值观，综合优势和劣势着手。性格特征例如热情，有活力，乐于合作，做事有条理等等。职业兴趣可以从擅长和不擅长来表达。例如动手能力强，对经营管理有兴趣，不喜欢条条框框的限制，做事无法按部就班等。职业价值观有注重关系，追求成就，崇尚独立等等。最后根据前面所写综合自己的优劣势。
二、环境分析。环境可以从家庭，学校，社会三个方面入手。学校环境可以分析一下自己所学的专业，本专业在学校所要学的课程，培养计划等。社会环境可从行业，目标职业，目标企业，目标地域着手。
三、职业定位。可以从自己的人生目标，职业目标，学业目标，还有swot职业定位分析。根据自己的实际情况写就可以啦。swot就是优势（strengths），劣势（weakness），机会（opportunity），威胁（threats）。
四、目标计划与实施。可以分为短期计划，中期计划，长期计划。
对于大学生职业生涯规划书，有四个测试可以做一做，对职业生涯规划书的完善很有帮助，分别是MBTI性格测试，霍兰德职业倾向测试，DISC性格测试，卡特尔16PF测验。
1，职业生涯规划的目的：
第一个目的是找到适合自己的工作，找工作最重要的就是要人岗匹配，适合自己。
第二个目的是为了通过规划求得职业发展，制定出今后各个阶段的发展平台，并且拿出攻占各个平台的计划和措施。
2，职业生涯规划的意义：
1、增强个人实力；
2、增强发展的目的性与计划性；
3、提升应对竞争的能力；
扩展资料：
职业生涯规划的基本步骤
1.确定志向
志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯中最重要的一点。
2.自我评估
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。
自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3.职业生涯机会的评估
职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。
所以，在制定个人职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。
只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
环境因素评估主要包括:
(1)组织环境。
(2)政治环境。
(3)社会环境。
(4)经济环境。
4.职业的选择。
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。
据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点:
(1)性格与职业的匹配
(2)兴趣与职业的匹配。
(3)特长与职业的匹配。
(4)内外环境与职业相适应。
5.职业生涯路线的选择。
在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。
即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。
因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题:
(1)我想往哪一路线发展?
(2)我能往哪一路线发展?
(3)我可以往哪一路线发展?
对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。
6.设定职业生涯目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。
没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。
目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。
通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。
7.制定行动计划与措施
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。
例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。
8.评估与回馈
俗话说:“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。
在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括:职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。
参考资料来源：百度百科—职业生涯规划
- 首先要关注老师发布的职业生涯规划书的要求和职规书文件示例，也可以向认识的学长学姐请教。因为去问自己本专业的学长学姐这个问题的话，可能会对你所学的专业的职业生涯规划书更有针对性的帮助。职业生涯规划书所需要的字数可能会比较多，所以尽量不要把任务堆在最后一天或者最后一个晚上来完成，这样你所写出来的职规书的质量可能会大打折扣，最后的评分结果不理想，当然对你的身体精力也有损害。职业生涯规划书的写作是一个相对来说比较循序渐进的过程。职业生涯规划书尽量多结合书本上的内容。这样老师在观看的过程中会印象更好更深刻。当然在职业生涯规划书里面就不要出现与病或者错别字这样的低级错误。你可以借鉴网上的优秀语段，例如“大学生活充满了自由 欢乐经历的高中 填鸭式的教育后 在这样一个轻松舒适的环境下 ，很容易迷失自我上市既定目标 因此制定一个切实可行的职业规划 可以帮助我们拔开云雾 全面认识自己 选择一条适合自己的职业道路 趁着青春年少 为自己投资一些时间 为自己的未来规划”，但是不要成篇成篇的抄，只要老师网上搜索查出来你的职业生涯规划书查重率很高，你的分数会直接不及格或者只能在及格边缘徘徊。平时多和老师打交道，在上课的时候积极回答问题，不要害羞露怯，大方真诚一点让老师对你的名字有印象，这样他在审核职业生涯规划书的时候，你的分数自然会比别人更漂亮一点。
大学生职业生涯规划书是帮助大学生明确自己的职业目标、制定职业计划和行动方案的重要工具。以下是一些写作建议，以帮助你写出一份有效的职业生涯规划书：
确定职业目标：首先，你需要明确自己想要从事什么职业，或者在未来的几年内想要达到的职业目标。这些目标可以是长期的，如成为一名专业领域的专家，也可以是短期的，如找到一份实习或兼职工作。
分析自身条件：接下来，你需要对自己的条件进行分析，包括自己的兴趣、优势、劣势、技能和经验等。这将有助于你了解自己适合从事哪些职业，以及需要提升哪些方面的能力。
职业环境分析：你需要对目标职业所处的环境进行分析，包括该行业的趋势、发展前景、竞争状况等。这将有助于你了解该职业的发展趋势和就业市场的需求，以便更好地制定自己的职业计划。
制定职业计划：根据自身条件和职业环境分析结果，制定一份具体的职业计划。该计划应该包括短期目标（如找到一份实习或兼职工作）和长期目标（如成为一名专业领域的专家），并明确每个阶段需要采取的行动和时间节点。
行动方案设计：为了实现职业计划中的每个目标，你需要设计具体的行动方案。这些行动方案应该包括具体的步骤、时间安排、资源需求等，以确保你能够在规定的时间内实现每个目标。
评估与调整：在实施职业计划的过程中，你需要定期进行评估和调整。根据实际情况和变化的市场需求，及时调整自己的职业目标和行动方案，以确保你的职业生涯规划始终与自己的实际情况和市场需求相符合。
突出重点：在写职业生涯规划书时，需要突出重点。在介绍自己的职业目标和行动方案时，应该注重阐述自己独特的想法和做法，以及它们是如何帮助自己实现职业目标的。同时，在排版和设计方面也要注意突出重点，让读者更容易抓住关键信息。
简洁明了：职业生涯规划书应该简洁明了，避免冗长和复杂的句子。在写作过程中应该注重语言的简练和准确，让读者能够快速了解你的职业目标和行动方案。
认真校对：最后，一定要认真校对你的职业生涯规划书。检查语法、拼写、标点等方面的错误，确保文档的整洁和规范。这不仅可以提高你的写作水平，还可以让你的职业生涯规划书更加专业和有吸引力。