一、听自己喜欢的音乐，记得收藏哦，洗澡或者做饭时听，或者在上下班的路上听，心情能得到更好的舒展。
二、做一顿可口的饭菜，自己亲力亲为，做饭是一种成就感，吃饭更是一种享受，享受在家自由自在的时光。
三、晚上空闲时就去跑步，享受汗水挥洒的暴汗感，既锻炼了身体，又增加了快乐。
四、打扫收拾房间，学会断舍离，清除不必要的东西，提高生活质量，看着也舒心。
五、洗个热水澡，感受了肌肤放松或者泡个热水澡，再敷个面膜，做好清洁，保养好皮肤。
六、坚持热爱的事情，比如写个小日记或者罗列下目标清单，每完成一项，就标记下，那种快乐不言而喻。
七、晚上睡觉前跟爱人通个视频，分享下今天发生的事情，学会分享和倾听对方，互道晚安。
八、每周给父母打个电话，问候和关心下他们，知道他们最近的状况和心情，也让他们尽量放心起来。
九、陪伴孩子玩耍，多抱抱孩子，让她感受到我们温暖的爱，小孩子的快乐天真无邪，我们也能从中得到快乐。
十、减少刷视频的时间，多读书，制定个小计划，一个月要读多少书，让自己丰富起来，你读的书自然都在你的谈吐和往后的日子里。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-13
听音乐，玩游戏，看书，去旅游，购物，吃东西，吃零食，唱歌，跳舞，聊天或抖音极速版赚钱，伤心时就拼命赚钱就会开心！本回答被网友采纳
第2个回答 2022-05-13
吃美食。。
第3个回答 2022-05-13
看你对什么感兴趣了，做自己感兴趣的事会让自己快乐。
第4个回答 2022-05-13
你好，找到自己的兴趣和热爱
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