睡觉需要保暖，那么裸着上半身睡觉有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

成年人每天睡觉的时间可以占全天的1/3，从健康的睡眠时间来看，在一天内需要的睡觉时间是7个小时到8个小时。在这么长的睡觉时间里，每个人都是以自己最舒服的形式。

有的人认为穿着衣服睡觉最好，这样还可以让身体更暖和，同时还对皮肤健康有利。有的人则是认为睡觉的时候不穿衣服好，这样在晚上冷的时候，取暖效果是最好的。

那睡觉时到底要不要穿衣服呢？如果不穿衣服，对身体有好处还是有坏处？

经过相关的调查发现，大部分人睡觉都是习惯性地穿个睡衣，很少是裸睡的。其实裸睡在各个方面上都可能比穿着衣服要好。裸睡跟不裸睡的相比，还有以下这几种好处：

第一，裸睡更暖和。最近几天天气越来越冷，尤其是在早上跟晚上的时候，都可以让人感受到寒意。这时候人们就可以采取裸睡的方式，据美国睡眠学学会的研究上发现，在晚上人们睡觉的过程中，机体也是在散热的。

这就跟我们早上起来觉得口渴要喝水一样，在睡眠的过程中，会通过呼吸、皮肤等多个地方散发水分以及热气。当我们在睡觉时，睡觉的环境是冷得，那么我们身体的体温也是在下降的状态。

在这样的情况下，如果你是穿着衣服睡觉，还有可能影响皮肤对温度的感知能力，从而对人体的体温调节不利。

相反，在没有穿衣服的情况下，没有衣物阻挡人体调节体温，那么还可以在一定程度上起到更保暖的作用。

Answer 2

半裸上身睡觉的话，我觉得没什么坏处，可能就是会感冒。

Answer 3

裸着上半身睡觉很有可能会感冒，长期裸着上半身的话可能会得风湿病。

Answer 4

裸着上半身睡，可能会着凉，引发感冒发烧的病症。

Answer 5

睡觉的时候还是要盖被子，裸着水容易着凉感冒。