今天你加班了吗？
经常加班的人大概分为2种情况：
1. 公司有潜移默化的加班文化
到了下班时间大家都不走，你要先走都会觉得不好意思。老板都不喜欢到点就闪人的员工，即使你把事情全做完了，他会觉得你的工作不够饱和，还能再加点活。
2. 手头有紧急的项目
公司为了抢项目，不得不压缩项目的完成周期，不然订单就被别人抢走了。于是，与项目相关的所有人员，统统加班，不加班你都不好意思说自己敬业了。
如果加班不可避免，那么就要学会聪明的加班，既能满足公司的要求，又不让自己身心疲惫。
每天都加班到很晚，感到身心俱疲，那么学会适当放松，如果短期内不打算换工作的话，调节自己的状态就非常有必要了，中场休息喝杯咖啡提提神。不会的、不懂的多向有经验的前辈虚心请教，别那么执着于自己弄懂。
工作上遇到不顺心的事，多和能理解自己的朋友说说，有时候憋在心里太难受，说出来就舒服多了。长时间投入工作中，会让自己神经紧绷，工作效率也并不会高。得到充分的休息之后，反而会更好完成任务。
抽空参加一些聚会活动，或者干脆向公司请几天年假出去旅旅游散散心，让自己放松一下，再回来工作的话，效率会提高很多。懂得在工作和生活中发掘一些乐趣，让自己微笑面对生活。
要这样认为，加班有加班费啊，其实以后形成了加班这种习惯就不会觉得累了，很有可能还会觉得是一种享受吧。有时候可以给自己找一点乐趣嘛，必要的时候给自己一点心里暗示，下班之后就可以好好回去享受生活了。有时候其实觉得和有共同话题的同事在一起工作很好，我根本就不会感到无聊这种事情。
我有时候觉得加班的人真的很苦很累，但是如果加班的东西正是自己所喜爱的，那就丝毫不会觉得累什么的，再苦再累我也会坚持下去的。我们班长钱前几天不是玩那些创新项目吗，每天都是凌晨三点多钟才能得到休息，但是他是乐在其中，因为他觉得那样做很快乐，而且还有他的小伙伴一起陪伴着他去奋斗。
不知道为什么，我很厌烦加班，但是自己又必须要加班，我妈妈就是有时候大半夜的都还没有回家，回来的时候我们都已经睡觉了，有时候太累了回来连饭都不吃就直接上床休息，第二天早上我们还没有起床她就又去上班了，所以有时候回家我们几乎都没有和妈妈吃饭什么的，我们特别希望妈妈不要这么累，我妈妈有时候觉得很累，但是为了我们她说再苦再累她都会坚持下去的，她的希望就是我们以后能够生活的更好。
有一次我和我们村里面的一个叔叔一起回家，那已经很晚了，我是从火车上刚下车，已经有十二点了，我说他这么晚才下班肯定很累，但是他说为了他才刚出生的儿子，再苦再累都不觉得怎么样，一切都是为了孩子着想。
题目给的信息有点模糊，加班的情况分很多种不知道题主属于哪一种。我简要把几种情况分析下：
【一】 加班原因：
【1】确实有工作无法完成的情况，需要加班
工作无法完成也分几种情况：能力不够效率不高、工作任务过多、工作狂。
【2】工作可以在办公时间完成，但是拖到加班完成
拖到加班完成也分几种情况：想赚加班费、公司氛围不好下班、工作拖延。
【二】认真思考下加班的原因
自己好好想想，为什么别人能这么闲自己这么忙，人家有没有做好自己的本职工作。要是加班的原因在自己身上那加班也没什么好说的，要是大家都完成不了自己的工作就不了了之，因为自身导致的工作延误还是要努力完成的。
【三】 如何应对加班很晚？
工作狂以及想赚加班费属于主动加班，暂不给出建议。
【1】效率不高，拖延怎么破？
养成高效工作的习惯，善用时间管理工具，来提高效率战胜拖延。
【2】任务过多，公司氛围不让下班怎么破？
任务过多，需要跟领导与同事及时沟通反馈，合理安排任务，而不是一味埋头苦干。公司氛围不让下班这个我真遇到过，如果大家都遵从这个潜规则，那也只能随大流咯。
【3】适当放松
当处于被动式加班、也就是你很不情愿加班而不得不加的状态时。不要为了剪短加班时间就单纯地提高效率，要知道人的注意力和坚持力都不会太长久。所以要适度的休息，花一点时间停下来，打打电话、打打喜爱的游戏。
下班之后最好是洗个热水澡，没有体力就睡觉，还有体力就在家里看个电影，让自己放松放松。下班后不要再想工作的事情，不能给自己过多的压力。
希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。
其实说到每天加班到很晚，你可能不光是心累，身体也很累吧。身体累的时候什么都不想做，但是偏偏还有很多事情必须要去做，强迫自己去做自己不想做的事情，最容易心累了啊。
想起来我上高三的时候，每天上完晚自习下课都已经十点半了，有时候作业没写完或者是有什么不顺的事情发生，比如说：考试没考好、今天的作业很多不会写、上课干什么被老师抓到了、被骂了、和同学闹小矛盾之类的等等，这个时候我都会特别心累，特别烦，感觉心里有一股子什么气堵在那里，散不出去。这个时候最好的办法就是安安静静地发会儿呆，想一些自己觉得很好的，能让自己觉得很开心的事情，慢慢的调节。趴着睡一会，稍微休息一下，这个方法也挺不错。还有的就是玩手机，和闺蜜、朋友瞎侃一会儿。记得有一句话说，快乐与人分享，得到了双倍的快乐：痛苦与人分享，痛苦会减半的。主要是转移注意力，打打游戏啥的也很好，调节过来了继续说服自己投入工作吧。
每天晚上都给自己一个会很让自己开心的小惊喜，其实也算不上惊喜，就是去做一些自己喜欢的事情。晚上心特别累的下班回家之后，泡个热水澡什么的，超级管用，身体上的疲惫一扫而光，就会很开心去做其他的事情了。下班的路上给自己买个小蛋糕，买点自己想吃的零食，不用为了减肥一直克制自己，开心才是最主要啦。拥有一个良好的心情，自然而然就会变美啦。
我现在就是处于那种每天加班加到很晚的状态，因为最近公司也是比较忙的，有的时候我一个人加班都能够加到九十点钟，就像是这一个星期以来，已经连续每天晚上都十点钟下班，明明我们是五点就下班的，可是因为事情太多，所以导致我要忙到十点下班，看着别人五点就能够准时下班，自己心里面其实多少是有点难受的。
之前每天也是处于加班的状态，只不过说是没有这么晚，这几天就是那种高强度的作业，有时候会忙的自己晚饭都没有时间吃，反正就是工作工作，自己连自己的生活中的事情都没有时间很好的协调好，有的同事就真的说我是嫁给了工作了，自己都没有时间很好的和自己的对象好好地在一起聊天。
每天很晚回家，回家了之后就是洗洗弄弄，搞搞时间就过去了，然后每天白天也很累，晚上回家之后自己收拾好自己就躺床上睡着了。
对象有时候看我累成那样，早上的时候都不想要五喊我起床，但是没有办法，已经进入社会，那么就是要工作，这个是自己必须要经历的一个状态。不可能说什么事情都是很顺利的，所以自己只要调节好自己就可以了，就像我在心里比较累的时候我就会自己安慰一下自己。
我一般累的时候就自己去吃一顿好吃的，抽出一点空闲的时间然后去找寻一下好吃的，本来我就是一个吃货，所以自己犒劳自己一顿就好了，其实累这个事情，我们自己心里面调节好是可以的，就像我有的同事他们就是调节不了，所以就会觉得自己很难受，他们有的时候加班加着加着就哭了，就是那些心灵比较脆弱的女生。
我们加班我们应该把这件事情当做是一个锻炼自己的东西来看待，我们通过和别人抒发自己情绪然后来缓解自己，让自己内心好受一点。