淹溺又称之为溺水，在现实生活中是比较常见的，因此一旦出现有淹溺的情况，一定要采取以下措施：
一，自救。自救包括以下几点：
一，保持冷静的头脑，避免惊慌失措。
二，在水中可以采取自救的方法，首先是不要害怕以免因为惊慌，挣扎而导致自己沉入水中的速度加快。
此时最重要的是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物。同时要睁开眼睛观察周围的情况，如果身体沉入水中就让它沉，因为有浮力，且浮力与水深有关，水越深，它液体压力就会越大，浮力也会越大，故沉到一定程度时没有负重的人就会停下下沉并会出现上浮起的现象。
同时身体下沉并且有上浮时，落水者应立即采取如下动作，如双臂掌心向下，从身体两侧像飞鸟一样顺势向下划水，注意划水的节奏，向下划的要快，抬上臂要慢。这样交替上下蹬水，用膝盖回弯，这样可以加速身体上浮。同时也可以大声呼救，呼吸要浅，吸气要深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，不会游泳的人也不要试图让自己下沉，更不能将双手上举或拼命挣扎，这样会消耗体力也会容易下沉，就是在淹溺时所处理的几种方法
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