按摩肩颈背的时候，力度越重越好吗?一般按摩多长时间最好？

Question

如题所述

Answer 1

首先按摩是不是力度越重越好，其实这是一个错误的信息传播，因为很多按摩师或者是一些医生都会习惯这样说，按摩一定要痛，如果不痛的话就会没有效果，但是却没有做后续过多的解释，所以人们也就慢慢的习惯了这种说法，而且这种说法在按摩这种行业流传开来，也导致了一些没有正规接受过按摩训练的人错误的示范和错误的学习，所以我们会常常看到有的人去按摩，按摩师使劲的在那里按，客人就在那里咬牙切齿的在忍受着痛苦。

在医学的角度，推拿按摩的手法并不是越重越好，要把握一个平衡，不能使用死力，应该使用的是巧力，这就是我们所说的刚柔并济，刚中带柔，柔中带刚，按摩的手法要柔和才是重点，力道要均匀持久，而不应该是有爆发力那种。所以那种力度越重越好的想法，不但是错误的，而且还是有害的，因为过于盲目的增加力度，所带来的按摩效果反而是不理想的，甚至可能由于过度的用力而导致我们某些地方出现瘀伤或者是组织的挫伤。

另外一个按摩的时间也没有具体的时间限制，虽然说一般都是控制在30分钟以内，但是这个仅仅适用于一部分的按摩，人体的每一个部位的穴位特点不一样，有的穴位是可以长期按摩，而且没有次数的限制，也不受时间的限制。

比如说一些保养类部位，像肚子或者是头部或者是手部一些穴位，其实是可以天天去住按摩的，有些部位就不行，必须定期的按摩，而不能过于的频繁，因为太过频繁的话，会造成不适。具体的时间和频率，还要对应具体的穴位，最好就是根据专业的按摩师要求去进行按摩。

Answer 2

按摩肩颈背的时候不是力度越重越好，而是根据每个人不同的承受力度来按摩。一次大概半个小时就是最好的时间。

Answer 3

我们在按摩肩颈背的时候肯定不是时间越长越好了，一般控制在半小时以内为最佳，按摩的时候，并不能使用蛮力，也不能过于轻柔，一定要把握好度。

Answer 4

按摩二十分钟左右最好，但是力度不是越重越好，如果力度太重，很可能会造成肩颈部位受伤，按摩时肌肉感到微痛就可以了。

Answer 5

并不是，而是要按摩到正确的穴位才是会最舒服的，按摩15-20分钟是最好的。