如何护肤抗衰老？

Question

如题所述

Answer 1

1. 防晒

预防光老化

长皱纹除了自然衰老，还有一个主要原因是紫外线引起的光老化。

而想要预防光老化，做好防晒很关键。

防晒霜选择的话可以挑防晒系数（SPF）值30倍以上

2.日常皮肤护理

洁面、补水。

3. 运动

调节脏腑气血功能、改善新陈代谢

4. 饮食

多食维生素c、胶原蛋白食物可以起到抗氧化改善皮肤代谢的作用。如：西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、南瓜等。

5. 心情

保持良好的心情以及积极向上的心态。

6. 睡眠

保证充足的睡眠、不要熬夜。

抗衰还可以找医生，借助医美手段效果更明显!

但是要根据自己的皮肤情况来决定做那方面医美。

Answer 2

1.
脸部护理:从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次。

2.
注意颈部的护理,使用精华素之类含油分多的护肤霜,从而控制颈部明显的横纹。

3.
外出前,用热毛巾敷脸,活化毛细血管,舒缓皱纹。

4.
用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

5.
眼睛疲惫:用一个食勺浸在温水里,然后放在眼睑上保持5分钟,直至金属汤勺的温度慢慢冷却,这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

6.
每星期做一次面部微粒磨砂,或使用些果酸护肤品,或者利用去角质霜将老化角质去掉,令肌肤回复光泽。

Answer 3

饮食上也可以调整，帮助护肤抗衰老，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。膳食要均衡。
选用适合自己肤质的护肤品，不用一味追求高价格的。保养也是有一定的效果，还要重在坚持。

Answer 4

年龄并不可怕，更何况咱们可以【抗衰老】。
爱美之心人皆有之，在爱美的今天，人们愿意付出大把金钱，去抢回一点时间，守住青春容颜。面部衰老一直是困扰人们的难题，成为人们追求青春的最大敌人。为了美和年轻，有一个较好的面容，很多人都在寻找一些合理的方法。
面部皮肤的组织结构
1
皮肤覆盖了我们的全身，主要由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官(汗腺、皮脂腺、指甲)以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官。
面部衰老的原因
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1. 自然衰老
随着年龄的增长，激素水平下降，韧带松弛，骨吸收，骨容量萎缩，肌肉腱膜系统下垂，加之重力作用和面部表情肌频繁活动牵拉，面部腺体萎缩等。
2. 光老化
日常不注意防晒、长期受到日光照射引起的皮肤损害，主要是太阳光中的紫外线辐射导致。表现为皮肤粗糙、增厚、干燥、色斑，皮肤松弛、皱纹加深加粗，毛细血管扩张，甚至出现恶性肿瘤（如日光角化病，鳞状细胞癌，显微镜下主要表现为真皮层的炎性细胞浸润，弹力纤维增粗或聚集成团或断裂。

对抗衰老，护肤有做好这几件事
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1. 防晒
预防光老化
长皱纹除了自然衰老，还有一个主要原因是紫外线引起的光老化。
而想要预防光老化，做好防晒很关键。
防晒霜选择的话可以挑防晒系数（SPF）值30倍以上
2.日常皮肤护理
洁面、补水。
3. 运动
调节脏腑气血功能、改善新陈代谢
4. 饮食
多食维生素c、胶原蛋白食物可以起到抗氧化改善皮肤代谢的作用。如：西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、南瓜等。
5. 心情
保持良好的心情以及积极向上的心态。
6. 睡眠
保证充足的睡眠、不要熬夜。
抗衰还可以找医生，借助医美手段效果更明显!