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每天快走一小时六公里能减肥吗？
如题所述
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推荐答案 2019-06-06
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其他回答
第1个回答 2017-04-23
当然能减肥，饮食上也要注意，晚上少吃
第2个回答 2017-04-23
应该有效果的，要注意控制饮食
第3个回答 2017-04-23
不能
第4个回答 2017-04-23
运动肯定会减肥。
相似回答
...个
小时
,差不多就是6--7
公里
的样子,能起到
减脂减重
的效果吗
答：
长期坚持是可以的
，你的饮食也要注意哦，不要大吃大喝，以后可以慢慢加量的哟。
高中生偶尔走
6公里
身体吃得消
吗?
答：
每天快走6公里是非常好的减肥有氧运动
。因为不知道你的身高体重等情况，只能提供一个数据供参考：70公斤体重的人，以每小时6公里的速度快走，60分钟大致可消耗455千卡能量。这样能不能减肥，要看是不是形成了能量亏空。能量亏空指消耗的能量大于摄入，人体有一部分活动就没有能量驱动了，于是身体就会燃烧...
1小时
走
6公里
一个月
能减
多少
答：
根据我个人的经历，
单凭1小时走6公里一个月内就要判定减多少体重是不科学的
，因还需要同进控制进食，若每天早中餐吃六成左右，晚餐只吃四成左右，加上坚持每天走6公里的话，估计一月只能减掉1-2公斤左右，不过这也是因人而已的（按此法，体人一年只减了七公斤）。所以减肥不能心急，它需要的是坚持...
每天
以时速
六公里快走一小时能减肥
么?
答：
减肥
的目的就是消耗提内的热量 别管走的多快 ，多员，只要运动，出汗 ，就会有效果/只是大小的问题 半个 月绝对有效果。
每天快走一小时六公里可以瘦身
么?
答：
一小时
走
六公里
也是挺快的了，坚持下去会有效果的，实际上
快走
比慢跑效果要好得多。
每天6公里快走
,
能瘦
下来吗
答：
长期坚持，再加上合理饮食，有
瘦
下来的可能。每次行走的距离在5到10
公里
左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高速度，循序渐进，
减肥
主要是坚持。
每天
早晚各
快走一小时
(五
公里
)
能减肥吗
答：
能，只要你坚持，关键不是看里程数，关键是看时间，超过（连续）
1小时
为有氧运动，还不容易长肌肉
每天快走一小时6公里
才消耗450卡路里一个月
能瘦
多少
答：
消耗4000卡路里可以将一斤肥肉减掉! 一个月大概四五斤的样子，但是还是要控制饮食哦！尤其是晚上~~~
天天
走路
可以瘦身吗?
答：
这个问题有两种答案：一、可以 二、不可以 我先解释第一个答案：可以。
每天
快速不间断地走路一小时以上就
可以瘦身
。每个人根据自己的性别、年龄、体重、配速的不同，所消耗的卡路里也不同。正常人走路一小时会消耗350千卡的热量，人体一公斤脂肪大约折合7000千卡的热量，只要是配速达到
每小时6公里
（每步70...
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