第1个回答 2016-06-01
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止，这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-06-01
很多爱美女性为了拥有修长的美腿而选择做腿部吸脂手术，通过腿部吸脂手术可以塑造出完美的腿部形态，深受大家的欢迎，而对于腿部吸脂手术过程是求美者非常想要了解的，下面我们就来看看吧。 大腿吸脂手术是从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口进行的，术后没有明显的痕迹，求美者可以放心。但求美者在术前要做好准备，并和自己的主治医师进行诚信沟通，选择正规的医疗机构进行操作，选择正确的手术方法，同时做好术后的护理工作，这些都能够确保您在术后取得较好的吸脂效果。 大腿吸脂手术： 1、 大腿吸脂效果： 大腿可以惊人的改善腿围。 2、 大腿吸脂开刀时间： 全腿两个半小时， 大腿两个小时， 小腿一小时。 3、 大腿吸脂开刀切口： 伤口小于0.2公分， 隐藏于腹股沟， 膝盖内外， 屁股后。 4、 大腿吸脂开刀方法： 利用抽脂液先施打于抽脂部位，使抽脂过程更顺利， 减少流血量。 抽脂管进行抽脂， 并不会有额外切口。 5、 大腿吸脂麻醉方式：如果是全腿雕塑，全身麻醉为宜;如果是大腿雕塑，包含大腿内外后侧和臀部下缘，
全身麻醉为宜;如果是小腿雕塑，则局部麻醉即可。 但是要以受术者的感觉为主，若害怕，则全身麻醉为宜。
相信求美者们在看完了以上内容之后，是不是对于腿部吸脂手术的过程都已经有所了解了呢。腿部吸脂手术是时下瘦腿效果最好的方式，受到了诸多爱美女性的喜爱。然而想要确保手术的效果，最为重要的是要选择正规的整形医院来进行手术。
第4个回答 2016-06-01
减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！