许多人都会有这样一个经历，对着家中镜子臭美时觉得自己长得特别好看，但当朋友同事合影时却发现自己原来那么不上镜。有时甚至会怀疑，自己的相貌究竟是什么样的？为什么照片和镜子中的自己判若两人？！民间也有传言，认为镜中的自己比真实相貌好看30%，虽然没有证据证实，但有一点是肯定的：镜子中的自己确实比真人更好看，因为镜子一直在“欺骗”你。
镜子有一个基本属性：左右颠倒，当你举起你的右手，你会发现镜中你的虚像举起的是左手。而大多数人的脸其实都是左右不对称的，镜中的你：刘海往左梳、右脸更肥、左眼更大、右边眉毛更低等等。如果突然把镜中左右颠倒的脸反转恢复正，那么脸上所有的五官都会由“负”变“正”，心理上有很大落差不适应自己的真实样貌，从而觉得真实的自己更丑，镜中的自己更好看。
我们可以看上图中这幅蒙娜丽莎，左边是我们经常看到的，右边是做了镜像处理的。大多数人的第一印象都会认为左边的更美丽，而右边的则像一位胖妇人。生活中遇到的一些人，第一眼看上去感觉相貌一般，但看得越多看就会觉得其实长得还可以，比较耐看。即便是同一个人，我们也会喜欢我们更熟悉的样子，这在社会心理学上叫“曝光效应”。简单来说就是看得多了熟悉了就会觉得更好看。不管是文字、数字、图形还是相貌，人们往往会喜欢他们更熟悉的东西，回避新事物的刺激。镜子把你的相貌左右颠倒，对你的看好程度并不会产生多大影响，你认为镜子中的你更好看就是因为存在这种“曝光效应”。
大多数人认为照片中的自己更丑是因为照片是静态的，静态的事物的吸引力比动态事物的吸引力要弱很多，这在心理学上叫“冻脸效应”。如果把你说话的视频拍摄下来回放，你会发现视频暂停时你的样子很丑，网上许多人也喜欢拿暂停画面的截图出来恶搞。
这是因为人类大脑更擅长处理动态画面，猿类时期人类的祖先一直是利用眼睛洞察动态的世界，进化到现在，人类的大脑可以很轻松地进行动态面部识别。上图左边是大脑识别静态画面的扫描图，右边是大脑识别动态画面的扫描图。可以明显看出动态画面下，大脑非常活跃，许多区域都参与了画面识别，连续的动态画面处理起来更轻松；而处理静态画面时，大脑就没有那么兴奋了，人眼看到静态的照片和截图时，都只能在大脑中留下一个“模糊”的印象。
除了冻脸效应，拍照的焦距也有很大影响，上图就是不同焦距下的同一个人。九宫格中间的50毫米焦距就是普通人眼中看到的你的长相。如果拍照时焦距改变，哪怕变成35毫米或70毫米，也会对你的相貌产生较大影响。所以照片中你的相貌也并非你真实的相貌。
那说了那么多，自己的相貌究竟长什么样呢？由于曝光效应的存在，熟悉的人眼中你的相貌就是：你自己照镜子时的相貌；刚接触或者不熟悉的人眼中你的相貌就是：镜子中相貌反转过来时，自己感觉丑的相貌。相貌是否好看很难用数据量化，从科学的角度来说，真实相貌的排名应该是：美图后的你＞镜子中的你=熟悉人眼中的你＞你的真实相貌＞陌生人眼中的你≈别人照片中的你。
镜子里的相貌是我的真实相貌，但是照片里的我，却未必是真的我。镜子里面的我是物理成像的我，我是什么样的就是怎么样的。但是手机里面的，可能被自动加了“美颜”、“滤镜”、“P图”……跟本人其实已经在不知不觉中拉开了差距了。
我们看到的镜子里面的相貌，跟我们本人的相貌除了左右反过来之外，其他都是一致的，所以我们看到镜子里面的自己，其实跟别人看到的自己是一样的。物理的直接反映，比较真实、可靠。当然，镜子届有一些“奇葩”，也不完全保真，比如“凹面镜”及“凸面镜”，一个让人看起来变瘦变小，一个让人看起来变胖变大，但是大多数时候，我们并不会用到这些镜子。日常居家生活的，还是以反映真实人物相貌的平面镜为主。
现在照片的相貌，已经不足以为信了。以前我们是看照片认识人，现在看照片，再看到本人，更可能是惊呼“照骗”啊！
女生拍照化妆前是一个样，化妆后又是一个样。拍照的时候，还有角度、拍摄手法等不同而导致成图的效果不同。更不要说，拍完照片之后，后期还可能会对照片P得连她妈妈都不认识……所以照片里的相貌，不是我真实的相貌。起码我看过我自己的照片，我的脸色没那么白，脸上还有黑眼圈，皮肤也没那么光滑，但是在相机的自动美颜之后……照片里的我已经不是真实的我了……
一个不怎么拍图开美颜的手机都这样，更不要说那些喜欢修图的美女们了，她们的照片更是可信度低……
另外，人的相貌不是一成不变的。很多时候，我们的照片只能反映当时的相貌。但是却无法反映此刻真实的我们自己。而镜子则不同，我们什么时候站在镜子前，镜子里面就是那个时候的我们自己，它是真实的、动态的，我们做什么动作，镜子里的我们也会做出同样的动作……
当然，作为某个阶段的相貌保存，照片还是有一定的用处的。但是可能需要我们“去掉美颜、去掉滤镜、去掉瘦脸、去掉P图”，才能够得到一个比较真实可靠的相貌，而不是给后人留下“照骗”。
不过现在网红脸看多了，“照骗”也看多了，很多人开始追求拍素颜照、前摄像头里真实的自己，所以我们也能够看到素颜美女发真实照片了。而网友们鉴别“PS照”的能力，也真的是越来越高，简直有了“火眼金睛”……