祛斑方式有很多,但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因,祛斑才能不走弯路
有一个白净的皮肤是大多数人想要的,皮肤白净使整个人的气质都变得非常干净,毋庸置疑,一个好的皮肤对于人们使非常重要的,饮食其实对我们的皮肤好坏有着很大的影响。
1.睡眠质量要保证
睡觉是最天然有效的祛斑方法。经常熬夜、睡眠不足,都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。养成科学合理的作息时间,保证八小时睡眠,让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上,是肌肤修复的黄金时期。
2.做好防晒遮阳措施
每天都做好防晒护理是淡化色斑祛斑最重要的一部分。太阳光的紫外线对皮肤组织的损害很大,就算是秋冬防晒护理也是不能忽视的。更何况现在春夏季节更不能忽视了阳光对皮肤的危害。因此,每天出门前涂抹好防晒霜,佩戴好遮阳帽或者太阳伞,可随时携带好墨镜佩戴,对眼部护理帮助很大。身体各方位的防晒要同步进行才能维持美白肌肤。
3.多食含维生素C的食物
多食含维生素C的食物,如西红柿或是胡萝卜汁。长期饮用西红柿,可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。胡萝卜中含有丰富的维生素A原,在体内可以转化为维生素A,维生素A可以效淡化斑点,让粗糙的皮肤得到改善。
1.中药配方一
配方:桃花35克,冬瓜子仁45克,橘皮25克。制法:将上各味焙干,研为细末装瓶备用。用法:每日3次,每次1克,饭后用温酒送服,连服30天。祛斑功效:活雪化瘀,排毒祛斑、备注:适用于气滞血瘀,痰湿内蕴引起的黄褐斑。
2.中药配方二
配方:珍珠母25克,玫瑰花3朵,大枣10枚,白菊花、丝瓜络、白僵蚕、白茯苓各15克
制法:将上各味切碎,放入锅内,加入3碗清水,用文火煎至1碗,备用。用法:每日1剂,2次水煎服,连服10天为1疗程,如有效可长期服用。祛斑功效:清热排毒,养颜祛斑。备注:适用于黄褐斑。
3.中药配方三
配方:茵陈、六月雪、夏枯草、白茯苓(去黑皮)各12克,白菊花、白僵蚕、赤白芍、丝瓜络各9克,珍珠母20克,生甘草3克。制法:将上各味切碎,放入锅内,倒入3-4碗清水,用文火煎至1碗,备用。用法:每日1剂,2次水煎服,连服2周为1疗程,如有效果要坚持服用至痊愈,不可中途停要,以免复发。祛斑功效:清郁热,排内毒,祛褐斑。
中医学认为黄褐斑与肝,肾,脾三脏关系密切,气血不能上荣于表面为其主要病机,本病中医分为症:肝郁气滞、肝肾不足、脾虚湿蕴、气滞血瘀,因为肝藏血,喜条达而恶抑郁,若情志不遂,肝失条达,或阴血暗耗,或生化之源不足,均可导致肝气郁结不舒。郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病。
避免吃刺激性食物
祛斑应该选择科学的祛斑方式,并且选择具备正规备案的祛斑产品,但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的,首先要分析身子色斑形成的具体原因,根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑,首先要知道斑是怎么形成的,从问题的根源出发,才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因,我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
色斑的形成原因是比较多,大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外,在日常生活中还应该注意以下几点:
保证良好的作息时间,不要熬夜;