www问答网
所有问题
怎么才能让自己长得高一点
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-07-09
长高方法: 1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。 4、跳完绳后休息十分钟。 5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。 6、压完腿伸懒腰40次。 7、睡觉。 8、早晨起床时,重复5、6的动作。 9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时! 骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练,三个月后必有效果,年龄越小,效果越好。 首先: 1、合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒。 2、生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于125px。 3、注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动。 4、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://www.wendadaohang.com/zd/A43n55nG3WndnAn1dnd.html
其他回答
第1个回答 2019-06-04
保证充足睡眠和营养,多吃牛奶酸奶豆浆豆类虾,每天晒太阳,游泳跳绳摸高打篮球。
第2个回答 2016-07-09
休息好,适当的运动,游泳很好,还有熬骨头汤放各种各样蔬菜。
第3个回答 2016-07-09
多读书,多看报,少吃零食,多睡觉。相信你会长高的
第4个回答 2016-07-09
吊
相似回答
儿童长高的科学方法
答:
只有多运动了,让身体多晒晒太阳促进身体代谢,这样
才会高
的更快噢!拏补充钙缺钙是会让人长不高的噢!所以要多吃一点补钙的食品,例如钙片、牛奶等含钙量丰富的食物。这样骨骼才会更强壮噢!不能挑食要肉类和瓜果蔬菜都吃
一点才能
保持身体营养均衡,这样身体才能更加强壮,
才能长得更高
噢! 抢首赞 评论 分享 举报...
怎样才能使自己长
的
高一点
。
答:
多做往上跳的运动
(最好每天往上跳30~40下)多喝骨头汤
走路,站立,坐时,挺胸抬头,不要驼背
男生
怎么让自己
个子看起来
高一点
?
答:
矮个子的人如果你想显得高一点的话,
那么就尽量不要穿那种低裆裤,裤脚也不要翻边
。还有就是矮个个子注意了
最好不要带帽子把自己做成A型
,尽量做到上身穿的紧一些,下身宽一些,领口开的往下一点,尽量不穿无袖的衣服,不用可爱的亮色,而应该选择深绿、深蓝这些冷色系的衣服,做到了以上几点也会让你...
如何才能让自己长得高
些?
答:
我现在才有1.58,找工作对我来讲,是一个最大的难度,很多单位都要要求要1.6以上,现在我
怎么
做
才能让自己长得高
些... 我现在才有1.58,找工作对我来讲,是一个最大的难度,很多单位都要要求要1.6以上,现在我怎么做才能让自己长得高些. 展开 我来答 7...
如何
长高个
答:
问题四:
怎样才能让
一个人迅速长高? 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子
长得更高一点
,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰...
怎么才能让自己
长高
答:
除了以上的情况,还有
一点
需要注意,人体的身体长高的年龄段一般到十九岁左右,这个年龄段是
能让
身体长高的黄金年龄,如果错过了,骨骺线闭合的话,一般就不可以自然长高了。如果还处于发育期,一般长高的方法具体如下:1.发育期的孩子首先要进行饮食的调理,要多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维素、矿物质...
什么运动能长高
答:
打篮球和跳绳都可以,每个人都期望
自己能长得高一点
,总会有人对自己的身高不满意,如果自己的身高有所欠缺,可通过一些运动方式
让自己
长高一些。1、适当的运动也让自己的身形更加有魅力。日常生活之中要多做运动,如打篮球、跳绳、仰卧起坐等,这些运动都是有氧运动,能促进自己长高。2、打篮球:打...
怎么让自己
身高长高
视频时间 00:22
怎么样
可以
让自己长得高
点?
答:
如何让
身体
长得更高
谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法...
大家正在搜
怎么才能让腿变得很长
怎么样才能让脸上长肉
怎样能长高让腿变长
怎样才能让睫毛变长
怎样才能让头发变长
怎样才能让腿又细又长
怎么让手变得又细又长
怎么快速让头发变长
高一成绩不好怎么办
相关问题
如何让自己长得更高一点?
怎样让自己长得更高一点
怎样才能使自己的身高长得快一点?
怎样才能长得高一点?
如何让自己的身高长快一点
体检时怎么让自己的身高变高一点,急
有什么办法能让自己在长高一点啊?