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漳州事业单位面试过程中紧张的缓解方法：
第一，正确认知“紧张”。面对关乎自己前途的求职，完全不紧张是不可能或者不正
常的。况且，适度的紧张，能够保证我们的思维敏捷及应对面试。因此，我们不必过分关注“紧张”这一情绪反应，只需要和它和平相处就好。
第二，情绪转移法。俗话说，过犹不及。适度的紧张有利于我们面试水平的发挥，但
过度紧张则会成为我们发挥的“拦路虎”。因此，当考生觉得手脚冒汗，肢体不受控制的颤动或脑袋出现空白和混乱性思维，那么这个时候，我们就需要进行情绪转移。比如，听一下自己喜欢的音乐，或者找一个相对独立的空间，舒展身体，扭扭脖子等。其原理在于通过做其它的事情，来忽略不利情绪对我们的干扰，从而达到舒缓的目的。其实，这个方法，大家在生活中是会常用到的。比如，当我们遇到类似失恋这样的情绪打击时，男生通常是通过运动流汗来释放，而女生则常通过逛街、和朋友聊天等方式来转移自己的情绪。
第三，积极暗示法。正能量法则，大家不会陌生，但用在自己身上的时候不多。实践证明，这确实是一个有效的方式。需要注意的是，暗示时，要用正向的言语，如“待会走进考场，我是会紧张的，但没有关系，我能够和它相处好”“我相信我能克服紧张，正常发挥”等诸如此类，切忌不要使用“我不会紧张”“我不要紧张”等负向言语。我们的大脑处理情绪是一种固定的反射模式，如果你传递给它的是积极的信息，它回馈你的就是积极的心态。反之，亦然。
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