第1个回答 2014-06-30
你好，看心理咨询师这点我也是支持你的，不过更多的还是靠自己来缓解，比如周末出去约几个小伙伴聚聚，或者找个小餐馆点些自己喜欢的，来一场说走就走的旅行，不要把自己憋在一个角落，因为那是死角，你要学着释放自己，听听歌，看看电视，看看书，平静一下。
第2个回答 2014-07-01
心理咨询 只是帮助你更好的了解问题 找出解决方法
而你所谓的不够强大 也就是自信不够而已 给自己多一分自信吧。
想排解负面能量 ？ 这是完全没必要的 负面信息转变成自己的动力 才是真正的解决办法
你想知道怎么做？ 几件事做完 你就能发现自己改变了
第一 去高处大声宣泄内心不满
第二 在一小时内 把所有负面信息换个角度看待 处理
第三 相信自己是某方面的世界第一 只是还没被证实而已 每天睡醒默念三遍
看到此答案 大声的喊一声 把想说的话都大声说一遍
这些事做完 不管你信不信 我相信你会有所改变
第3个回答 2014-07-01
病由心生，你要战胜自己，根本就不用看什么心里咨询师。你真的是不够强大
第4个回答 2014-07-02
你好，对自己不够自信这才是根本的原因。试问什么东西是阻碍你的自信?人无完人，要想到自己的长处，认真分析，释放压力，有目标有理想，朝着去奋斗。
第5个回答 2014-06-30
调整好自己的心态。找到感兴趣或者喜欢的东西去当做目标然后再努力去实现之后发觉很有成就感。如果还反复发作就要到医院质询心理医生了。