经络不通老得快，坚持做哪些动作，疏通全身经络，精神一整天？

Question

如题所述

Answer 1

经络不通的话会造成身体出现很多的毛病，其实想要疏通全身经络还是有很多办法的，比如说：滚动揉捏后溪穴、锻炼腰椎、拍肘窝、练练瑜伽、不停的揉捏自己的脸等等。

这些运动或是说小动作都是可以改善人体经络的。现在的年轻人总是会在电脑前一坐就是一整天，如果这个时候你可以滚揉后溪穴会达到保护颈椎的作用，虽然会感到一些酸痛，但是每天做一下效果是非常好的，而且对保护视力也有很大的帮助。

而拍肘窝呢，可以排出火气和一些潜在的毒素，并且建议在拍打完以后喝一杯温水，可以让效果更佳好。平日里还可以约上自己的亲朋好友去做作瑜伽，可以促进血液的循环。有空的时候还可以伸懒腰，多动动，不管是在起床后还是在睡觉前都可以做。

还有一些伸展运动对于疏通脉络也是很有效的方式，甚至你可以拿上一根棍子，放在脚下来回的滚动按摩等等，一般做个半个小时就可以了，而且不要用力过猛，轻轻的来就好，否则很有可能伤到韧带。

如果你躺在床上的时候还可以用手不断的揉捏自己的皮肤，给自己的脸做个放松。甚至你可以选择去膀胱经排毒。反正只要是一些能够让你的身体放松的动作都是可以的。身体上的经络有很多，想要每一个都打通那是十分困难的，但是以上这些小技巧都可以让你的身体变得更加的轻松。

Answer 2

早睡早起，去锻炼，多走路可以让血管通畅
可以多做仰卧起坐，也可以多走动，都可以疏通全身经络。

Answer 3

可以适当的按摩足底，每天踩踩脚趾板可以疏通全身，很有用的

Answer 4

经络不通，可能是血管里的垃圾比较多，无非是一些脂肪，油之类的，平时可以吃一些清淡的，喝茶，多运动。

Answer 5

每天早上可以打打太极，做五禽戏和八段锦，还可以按摩足底，多伸懒腰。