第1个回答 2019-06-20
保持乐观、平静、坦然、愉快的心情 方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,(如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等),来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解。 方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者用摔枕头、打沙袋等方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是,要注意宣泄的对象、地点、和场合;方法也要适当,避免伤害别人。 方法三:当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前现实,保持较为乐观的态度
第2个回答 2019-06-20
遇到烦恼就想开点,可以听听音乐,找几个关系密切的朋友聊聊,缓解一下心里的烦恼。或者什么都不要想,来一场说走就走的旅行,等玩好回来,一切都已烟消云散了。
第3个回答 2019-06-20
遇到烦恼,是经常的事情。人生不如意之事十之八九。需要我们做的就是:
第一,要勇敢面对,不能让烦恼打败了自己,乐观是最好的良药。
第二,要善于和朋友共同面对。和朋友多交流,利于你尽快解决烦恼问题。
第4个回答 2019-06-20
遇到烦恼的事情的时候,要往开除想。你越是烦恼,烦恼就越走不掉,如果你往开心的地方想,烦恼就不会哭,再找你了。你可以放松一下心情。做一下别的事情。把你的,注意力转移一下。就没有烦恼了。