痘痘需要内在和外在的长期调理，没什么立竿见影的方法，都是扯淡的广告。 我个人为痘痘苦恼了蛮久，慢慢总结了一些个人经验供你参考 第一要从饮食上调整，少吃油腻，辛辣，夏天多喝水，不上火 实在着急可以找位不错的中医开个调理的方子 第二尽可能保正充足睡眠 第三每周用一次温和去角质产品，并且每天尽可能的做到彻底清洁面部 需要注意的是 在不确定个人体质的情况不要一味的尝试吃去火的食物。因为很多人往往就是因为吃太多的寒凉食品才引起的内火。这种情况下再吃类似绿豆汤这种清火的食品只会痘痘越来越多。
追问那么应该吃什么东西呢？